Hvorfor lukker jeg etter å ha tatt vitaminer?
Du tar vitaminer for å opprettholde en sunn kropp og dekke eventuelle ernæringsmessige mangler kostholdet ditt kan gå. Men for noen mennesker kommer denne sunne kroppen til en stinkende pris. For mye av visse B-vitaminer, spesielt hvis du har en tilstand som kalles trimethylaminuria, kan føre til at du avgir en fiskeaktig lukt som er isolerende og pinlig. Snakk med legen din dersom du mistenker at du har denne tilstanden.
Et enzymmangel kan forårsake kropps lukt. (Bilde: shvili / iStock / Getty Images)trimetylaminuri
Folk som har trimethylaminuria opplever en opphopning av et fiskeluktende stoff, kalt trimetylamin. I de fleste mennesker behandles denne forbindelsen med naturlig forekommende enzymer og utskilles i urinen. Men hos mennesker med forstyrrelsen mangler enzymet eller mangler, slik at den fiskede forbindelsen skiller ut i pusten og svette også. Resultatet er en kraftig kropps lukt som kan være sterk og noe støtende. Mennesker med trimetylaminuri opplever ofte fisklig lukt som følge av inntak av vitamin B-vitamin, som er tilstede i mange multivitaminer og B-komplekse blandinger.
thiamin
Vitamin B-1, kjent som tiamin, kan også endre kroppens lukt hvis det tas i megadoser. Noen av overskytende tiamin lekker ut gjennom huden, noe som får kroppen til å lukte. Den anbefalte dosen for dette vitaminet er 1,1 til 1,2 milligram daglig, men det er ikke sannsynlig at det vil forårsake alvorlig helsepåvirkning utover mulig kropps lukt..
Dietary Check-In
Vitamin kosttilskudd kan heller ikke forårsake lukten. Hvis du begynte å ta vitaminene fordi kostholdet ditt ikke er så næringsrikt lyd som det burde være, kan det være kostholdet ditt, ikke vitaminet, noe som gir lukten. For eksempel, hvis du stole tungt på bearbeidede matvarer - spesielt de som er høye i sukker - kan blodet ditt bli altfor sukkerholdig. Dette sukkeret, Dr. Debra Jaliman, en hudlege og talsmann for American Academy of Dermatology, fortalt nettstedet Next Avenue, kan forårsake forandringer i svette som påvirker bakterier på huden. Denne interaksjonen forårsaker noen ganger en ubehagelig lukt.
Et lav-carb diett kan også føre til at kroppen lukt å eskalere. Disse diettene presser ofte kroppen din til å forbrenne fett i rask takt, i en tilstand som kalles ketose, og kan føre til fruktig luktende svette og urin. Du kan også merke en lukt som ligner aceton, en vanlig ingrediens i neglelakkfjerner, som kommer fra kroppen din.
Hele matvarer
De fleste er best på å få sine vitaminer fra hele matvarer i stedet for et tillegg. Så, i stedet for å lide med en ubehagelig lukt, rydde opp dietten. Bruk et bredt utvalg av frisk frukt, grønnsaker, fullkorn, nøtter, frø, magert protein og fettfattig meieri for å få næringsstoffene du trenger. Hvis du finner ut at selv med diettendringer, fortsetter en fisklig lukt fra kroppen, kontakt legen din for testing av trimetylaminuri.
