Fordeler med Borage Oil
Den borage, eller starflower, plante, produserer frø som er en rik kilde til en essensiell fettsyre som kalles gamma-linolensyre, eller GLA. Kroppen kan konvertere GLA til en antiinflammatorisk forbindelse kalt prostaglandin E1 eller PGE1. Borageolje har et rykte for å lindre symptomer på autoimmune forstyrrelser, hudsykdommer, premenstruelt syndrom og kramper, diabetisk nevropati og andre inflammatoriske tilstander. Oljen tas vanligvis internt i en kapsel, men kan også påføres lokalt. Av de tre oljene som er gode kilder til GLA-borasje, kvelden primrose og solbærfrø - borage har den høyeste konsentrasjonen.
En borage plante i en hage (Bilde: ShinichiroSaka / iStock / Getty Images)Noen løfter for artrittiske tilstander
Av alle de autoimmune lidelsene som borageolje er kjent for å hjelpe, viser studier relatert til revmatoid artritt det høyeste løftet så langt. Reumatoid artritt er en kronisk smertefull betennelse i leddene som ofte krever bruk av ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler, også kjent som NSAID, som kan ha bivirkninger. Forfatterne av en studie publisert i "American Journal of Clinical Nutrition" analyserte dataene fra mange studier, inkludert deres egne, og konkluderte med at GLA i oljer som borage kunne gi symptomlindring og muligens redusere behovet for smertestillende midler.
Mer løfte om hudhelse
Atypisk dermatitt, psoriasis og eksem kan være strenge lidelser som ofte ikke reagerer på reseptbelagte medisiner, derfor kan naturlige rettsmidler være tiltalende. Borageolje, tatt internt og brukt lokalt, har blitt brukt til beroligende disse og andre inflammatoriske hudsykdommer. Selv om klinisk forskning hittil er blandet, er det flere oppmuntrende studier. Forskningen er litt mer avgjørende for øyeblikket for mildere, vanlige hudproblemer. For eksempel rapporterte en studie publisert i "British Journal of Nutrition" gode resultater ved bruk av borolje for å behandle tørrhet og irritasjon i huden..
Hvordan bruke det
Borageolje, med eller uten samtidig bruk av reseptbelagte medisiner, kan lindre symptomer på smerte og betennelse. Det er usannsynlig, med tanke på dagens kunnskap, at bordeolje faktisk vil kurere noe, så det er viktig å konsultere legen din for alvorlige forhold, eller hvis du er gravid. Effektene av inntatt boreolje er sannsynligvis forskjellig for alle. Anekdotiske bevis tyder på at inntak av oljen kan ta noen måneder til å fungere. For enkle forhold som tørr hud, kan aktuell applikasjon gi raskere resultater. Med hensyn til langvarig bruk og bruk under graviditet er det behov for flere studier som viser effekt og sikkerhet.
Andre forholdsregler og hensyn
Borageanleggets blader og stengler produserer naturlige toksiner kalt pyrrolizidinalkaloider, eller PA, som kan være giftige for leveren. Små mengder oppdages noen ganger i oljen, men enkelte merker hevder å være PA-frie. Kvelden primrose og solbærfrøoljer bærer ikke toksinet, men deres konsentrasjoner av GLA er vesentlig lavere. Uansett hvilken olje du velger, sørg for at den er kaldpresset, ettersom noen produsenter bruker heksan som løsemiddel for å trekke ut oljen fra frøene. Og sørg for at boreoljen er frisk og holdes tett forseglet fordi GLA er en flerumettet fettsyre og utsatt for oksidativ skade.
