Kosthold med 60 gram protein etter et lapbånd

Når du utfører en Lap-Band-prosedyre, også kalt justerbar gastrisk banding, begrenser kirurgen magen til en liten pose ved å glide av et justerbart silastisk bånd rundt den øvre delen av magen. Etter at pasienten har helbredet, justerer kirurgen bandet ved å injisere eller trekke saltvann - sterilt saltvann - inn i båndet med en nål. Pasienten mister vekt fordi han ikke lenger kan spise store mengder mat, men han må spise mye protein for resten av livet for å opprettholde helse.

Fisken er høy i protein. (Bilde: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

Proteinkrav

Egg er høyt i protein. (Bilde: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)

De fleste sunne amerikanske voksne trenger i gjennomsnitt 50 gram protein per dag, ifølge Centers for Disease Control and Prevention. Etter viktminskning, inkludert Lap-Band-prosedyrer, trenger pasienter 60 til 80 milligram protein per dag for resten av livet for å forhindre tap av hår og muskelmasse, sier Linda Aills, RD, lederforsker av en studie publisert i september 2008-utgaven av "Kirurgi for fedme og relaterte sykdommer".

Proteinkilder

Siden prosedyren reduserer magen til størrelsen på et egg, må du velge høykvalitets, komplette proteinkilder som har alle de ni essensielle aminosyrene som kroppen trenger fra kostholdskilder. Eksempler på komplette proteiner inkluderer kjøtt, fisk, egg, soya og fettfattige meieriprodukter. Inntil du kan spise nok solid mat for å tilfredsstille proteinbehovet ditt, kan du bruke protein shakes laget av myse, kasein, hvitt eller soya, sier Aills.

Retningslinjer

Lap-Band begrenser matforbruket. (Bilde: BananaStock / BananaStock / Getty Images)

I motsetning til gastrisk bypass-prosedyrer som reduserer størrelsen på magen og blokkerer litt kaloriabsorpsjon, fungerer Lap-Band-kirurgi utelukkende ved å begrense mengden mat som du kan spise ved en sittende. Derfor vil du ikke oppleve dumping syndrom, en tilstand som fører til at pasienter med gastrisk bypass opplever diaré, kvalme og magekramper etter at de spiser matvarer høyt i sukker eller fett. Den langsiktige suksessen med operasjonen avhenger av å begrense matinntaket til lavkalorier, høyprotein, høyverdig fast mat tre ganger daglig uten snacks i mellom.

Proteinvalg

Peanøttsmør. (Bilde: HandmadePictures / iStock / Getty Images)

Noen mennesker trenger mer enn 60 g protein per dag etter operasjonen, så følg ernæringsekspertenes instruksjoner nøyaktig. Planlegg å spise lite fett protein ved hvert måltid, og legg til små mengder frukt, grønnsaker og hele korn hvis du har rom etter å ha spist proteinet. Du trenger omtrent åtte 1-ounce proteinekvivalenter om dagen eller mer, ifølge Highland Hospital. En proteinekvivalent tilsvarer 3 unser kjøtt, fisk eller fjærfe; ett egg; 1 ss peanøttsmør; 1 ounce av hard ost; 1 kopp fettfri melk; eller 1/4-kopp hytteost.

Eksempelmeny

Høstost og frukt. (Bilde: Katsiaryna Belaya / iStock / Getty Images)

For å konsumere 63 gram protein i tre måltider, begynn med 1/2 kopp hytteost - 14 gram protein - toppet med ananas hermetisert i juice. Til lunsj, spis 3 unse hermetisert tunfisk - 21 gram protein - rørt med 1 teskje lett majones, en salat og et stykke fullkornsbrød. Middag kan være 1/2 kopp bakt kylling - 28 gram protein - pluss kokte gulrøtter.

Mat å unngå

Hamburgere bør unngås. (Bilde: Hemera Technologies / PhotoObjects.net / Getty Images)

Unngå høyt fett protein kilder som legger unødvendige kalorier til kostholdet ditt. Matvarer å unngå inkluderer pølse, bacon, pølser, paneret fisk eller kjøtt, marmorert biff, fulle meieriprodukter, ifølge Highland Hospital. Forberedelse gjør også en forskjell: Velg fettfattige metoder som grilling, baking eller steking i stedet for steking og fjern huden fra fjærfe før du spiser den. Mange Lap-Band-pasienter finner også at de ikke kan fordøye hamburger, biff og tøft, stramt kjøtt lett, så unngå dem helt hvis du opplever problemer.