Å få en dyp kolonrensing

Å få en dyp kolon rensing kan være i stand til å fjerne år med toksisitet fra systemet ditt, ifølge Dr. Edward F. Group på Colon Cleanse og Constipation Resource Center. Din kolon behandler maten din og hjelper deg med å eliminere avfall; Det er naturlig å holde det så rent og funksjonelt som mulig. Dyp tarmrensing kan brukes til å hoppe på vekttap eller forbedre din generelle helse. En grundig forståelse av hva du gjør er imidlertid avgjørende for velvære.

Du kan raskt med juice for å gi den energien du vanligvis bruker, fordøye for å forbedre dine naturlige renseprosesser. (Bilde: habovka / iStock / Getty Images)

metoder

Mange alternativer eksisterer for å få en dyp kolon rens. Kosttilskudd inkluderer bentonitt leire, cascara sagrada og psyllium husk. Bentonitt griper giftig materiale fra kolonens bretter og spyler den ut. Cascara sagrada fungerer som grovfoder og en stimulerende laxerende, mens psyllium øker avføringens volum. Hvis du trenger hjelp med midlertidig forstoppelse, kan en vannavvann eller saltvann hjelpe. Dette renser tynntarmen grundig, men det renser ikke så dypt som andre metoder. Til slutt kan du raske helt eller med juice slik at den energien du vanligvis bruker, fordøyer for å forbedre dine naturlige renseprosesser.

fordeler

Ifølge Mayo Clinic mener proponents of colon cleansing at en dyp rens kan fjerne giftstoffer som forårsaker alt fra allergi mot kreft. Som kroppen din behandler denaturerte matvarer eller matkombinasjoner som er vanskelige for fordøyelsen, blir tykkelsen mer kantet med mucoidplakk. Å få en dyp kolon rensing kan fjerne denne plakken for forbedret fordøyelse, bedre absorpsjon av næringsstoffer fra mat og mer effektiv behandling av toksiner.

risiko

Legen din kan trygt utføre en kolonrensing eller evakuering for medisinsk screening eller kirurgi. Men når du tar en dyp kolon renser alene, kan du risikere helsen din unødvendig. Over-entusiastisk rensing kan føre til alvorlige komplikasjoner, som tarmtårer fra kosttilskudd, infeksjoner fra enemas eller dehydrering fra fasting. Gastroenterolog Michael F. Picco, M.D. på Mayo Clinic advarer om at personer med nyre- eller hjertesykdommer bør unngå at kolon renser helt.

forholdsregler

Hvis du bestemmer deg for fordelene med en dyp rensing, vil du hjelpe deg til å føle deg bedre, forberede deg fullt ut for den beste sjansen for suksess. Begynn å bli godt hydrert regelmessig. Se gjennom hele innholdet av eventuelle kosttilskudd du kan ta. Snakk med legen din om eventuelle kontraindikasjoner med din nåværende helsemessige situasjon. Hvis du bestemmer deg for å raske, lette på det med lette måltider, så juice. Uansett hvilken rensemetode du velger, selv om du er rask, kan du drikke rikelig med vann gjennom rensingen. Du vil bidra til å avverge problemer og hjelpe kroppen din til å avgifte mer effektivt.