Hvordan Kate Moss overhodet hennes helse og hennes kropp på 45

På et tidspunkt var Kate Moss nesten så berømt for sin villete fest som hun var for sin modelleringskarriere, men på den 45 år gamle har den britiske supermodellen dratt hennes dårlige vaner for en sunnere livsstil - og hun ser fantastisk ut.

Kate Moss har overhalet helsen hennes på 45, og mange tror at hun aldri har sett seg bedre ut. (Bilde: Taylor Hill / Getty Images Entertainment / GettyImages)

Stjernen har brukt 30 år i modellindustrien, som bor på toppen av spillet mens hun jobber og spiller hardt. I disse dager er hun imidlertid i en ny fase av livet hennes. Moss har hengt opp festskoene sine og overhalet helsen sin, byttet alkohol, sigaretter og junk food for yoga, juice og salater.

Trening: "Jeg begynte faktisk å jobbe ut"

Mose og mosjon pleide aldri å blande. Faktisk, modellen - som ble oppdaget i 14 år - pleide å føle seg fysisk syk ved tanken på å trene. Hun innrømmet en gang til The Guardian: "Jeg har aldri vært en treningsbunny eller noe sånt. Jeg var alltid som" Ugh. " Det gjorde meg syk. "

Og likevel gjør Moss ikke bare det for helsen; hun gjør det fordi hun liker det. "Jeg har faktisk begynt å trene, jeg er virkelig ganske inn i det," fortalte hun The Guardian, og la treningen få henne til å føle seg "veldig bra".

"Jeg jobbet i en time hver eneste dag i løpet av et par uker, og det var nok at jeg virkelig begynte å se fordelene, som jeg aldri hadde gjort før. Jeg trodde alltid," Dette er smerte, jeg er ikke kommer tilbake. Dette er tortur. ' Men denne gangen ble jeg bare litt presset gjennom. Jeg mistet ærlig tommelen av midjen min om 10 dager. Nå trives jeg virkelig. "

Les mer: 8 Kjendiser deler deres treningshemmeligheter

I dag elsker Kate Moss yoga. (Bilde: Gareth Cattermole / BFC / Getty Images Entertainment / GettyImages)

Yoga: "Jeg gjør det hver dag"

Moss jobber ikke bare med svette på tredemølle; Hun gjør også Zens ut ved å praktisere yoga på daglig basis. "Jeg har lært å ta vare på meg selv litt mer," fortalte hun Harper's Bazaar. "Jeg gjør yoga hver dag."

Moss har yoga lærer og helse guru Nadia Narain å takke for å sette henne gjennom sine tankegang. Moss har heaped ros på Narain - som har en rekke kjendis klienter, inkludert Reese Witherspoon og Rachel Weisz - og gushed, "Nadia lærer er mat for sjelen, og hennes klasser for meg føler meg som hjemme."

Kroppsbilde: 'Jeg var så tynn'

Mens genetikk spiller en stor rolle i Moss 'slanke, 5-fot-7-ramme, innrømmet hun at det var en fase i hennes modellerings karriere da hun var for tynn. "Jeg var aldri bony-bony. Men jeg husker å tenke," Jeg vil ikke være så mager, "sa hun Interview Magazine. "Jeg spiste ikke lenge. Ikke med vilje. [Jeg var konstant] å gjøre show og flygende økonomi ... ingen har noen gang matet meg."

Moss la til at hun så i speilet og ikke likte det hun så. "Jeg var så tynn! Jeg hatet det." Derfor er supermodellen lettet. Modelleringsverdenen omfatter nå flere former og størrelser.

"Det er så mye mer mangfold nå, jeg tror det stemmer," fortalte hun Megyn Kelly i et intervju med NBC. "Det er så mange forskjellige størrelser, farger og høyder. Hvorfor ville du bare være en engangs modell og være representert for alle disse menneskene?"

Les mer: Kroppspositive instagrammerer som vil få deg til å elske huden du er i

Kosthold: "Jeg prøver å spise sunt"

Til tross for mange år siden, har Moss satt sine drømmende dager bak henne. Hennes yngre søster, Lottie Moss, bekreftet posten på søndag: "Kate drikker ikke lenger. Hun er helt ren."

I tillegg til sin nøkternhet har hun funnet en lidenskap for å spise sunt også. "Maten er veldig viktig. Jeg prøver å spise sunt," forteller Moss The Guardian. "Jeg lager mat, men ikke så mye som jeg vil, fordi jeg er opptatt, men jeg lager en god stek. Jeg gjør god frokost - egg er min forte. Jeg liker virkelig mat, riktig mat, men jeg prøver å spise mer sunt enn jeg pleide å. "

Og hun la merke til fordelene med helsere diett. "Min hud ser bedre ut når jeg spiser godt også. Selvfølgelig, hvis du spiser alt det fettet, ser huden bare ikke så frisk ut. Jeg har virkelig lagt merke til en forbedring siden jeg har vært mer" på den "med mat, som spise salater og alt det jeg har aldri brukt til å virkelig spise salater. Og nå er jeg som, juicing! " hun sa.

Les mer: 7 Country Stars Who Are Sober

Kate Moss er kreativ direktør for Decorté, et japansk skjønnhetsmerke. (Bilde: Anthony Harvey / Getty Images Entertainment / GettyImages)

Skjønnhetsregime: 'Jeg er ikke besatt'

Med tanke på at hun er en supermodel, er Moss 'skjønnhetsrutine bemerkelsesverdig lavt vedlikehold. Selv om hun tilbrakte år soling på yachter eller på strendene i Ibiza, fortalt Moss at Harper's Bazaar hennes hud har "liksom holdt opp".

Men nå tar hun definitivt det bedre. "Ikke misforstå, jeg elsker skjønnhetsprodukter mer enn noensinne - når du blir eldre, har du mer å skjule - men jeg er ikke besatt," sa hun.

Moss er også kreativ leder for japansk skjønnhetsmerke Decorté, og merkets produkter utgjør hennes enkle morgenpleierutine. "Min daglige rutine er ganske enkel," sa Moss til The Evening Standard. "Jeg vasker ansiktet mitt med Decorte Clean & Pure Foam Wash, og legger deretter noen få dråper Vitality Tincture til merkevarens AQ Meliority Intensive Cream for å virkelig hydratisere huden min."

Self Care: "Du må sette i arbeidet"

Det ser absolutt ut som om Moss 'nye livsstil jobber for henne, og hun er glad for å legge seg i arbeidet for å holde det på den måten. "De dårlige tingene jeg har gjort, tar vanligvis deres toll," fortalte hun Harpers Bazaar. "Jeg har vært ganske heldig i den forbindelse, men du må sette inn arbeidet."

Av hennes nye, sundere livsstil sa Moss til Megyn Kelly: "Jeg er en god jente nå." Og de vanene strekker seg utover å spise godt og trene. "Jeg går til sengs, jeg drikker mye vann, ikke for mye kaffe, og jeg prøver å kutte ned sigaretter. Jeg tar vare på meg selv nå."