Hvordan Janet Jackson mistet sin vekt

Hvis du vil vite hvordan Janet Jackson mistet sin vekt, vil du kanskje forklare hvilken tid du mener. Jackson, født i mai 1966, ble kjent som en skuespillerinne, innspillings artist, danser og yngste søsken av den berømte show-business Jackson-familien. Hun ble også kjent for sine vektproblemer og yo-yo slanking hun har gjennomgått gjennom hele hennes liv.

Janet Jackson har lært å holde seg av den ekstra vekten. (Bilde: Vittorio Zunino Celotto / Getty Images Underholdning / Getty Images)

Tidlige vektproblemer

Jacksons kroppsbildeproblemer begynte da hun var bare 10. Produsenter av sitcomet "Good Times" ba henne om å gå ned i vekt og binde hennes bryst før skyting. Hennes bror, Michael Jackson, plaget henne også om å ha en stor butt. De signifikante hendelsene i Jacksons liv førte til at hun skulle engasjere seg i usunn matvaner: hun spiste noen ganger for mye mat til å trøste seg selv, mens andre ganger hun hadde sulter seg.

Jacksons vekttap suksess

Jackson mistet vekten gjennom Nutrisystem-programmet i 2011. Hun var til og med en av kjendisens talsmenn for selskapet. (Marie Osmond og Dan Marino var andre.) Ifølge Nutrisystem, mistet Jackson 10 pounds på litt over en måned med programmet. Nutrisystem ga Jackson en ny livsstil, ifølge "USA Today." Hun kombinerer diettprogrammet med seks dager med trening hver uke, hovedsakelig ved utendørs løping og samarbeid med en trener.

Matvarer

Jackson fortalte "Us Weekly" i april 2012 at hun pleide å spise da hun følte seg stresset eller deprimert. Hun lærte å bruke andre aktiviteter som erstatning for mat når hun føler seg på disse måtene, for eksempel å lese, lage musikk, være sammen med familien og venner, og gå på film. Disse aktivitetene gir Jackson den komforten hun pleide å få fra mat.

Holde den av

Jackson lærte nøkkelen til vekttap suksess er å holde vekten av. Å miste vekt er en ting, ifølge Jackson, men den sanne testen opprettholder vekttapet. Etter at hun startet med Nutrisystem, sier Jackson at hun aldri kommer på skalaen eller besetter seg om sin vekt. Hun lever i stedet en sunn livsstil. Hun frarøver ikke eller sulter seg, men hun nyter maten i moderasjon. Hun opprettholder også en vanlig treningsplan.