Hvordan styres din pustefrekvens?

Pusten din er primært regulert av nevrale og kjemiske mekanismer. Åndedrett styres av spontan neural utladning fra hjernen til nerver som innerverer respiratoriske muskler. Den primære luftveiene er diafragma, som er innervert av phrenic nerve. Hastigheten ved hvilken nerverutløpet påvirkes av konsentrasjonen av oksygen, karbondioksid og blodets surhet.

En kvinne puster i havsluften på stranden. (Bilde: AntonioGuillem / iStock / Getty Images)

Normal respirasjonsfrekvens

Den normale respiratoriske frekvensen hos voksne er mellom 14 og 18 puste per minutt. I gjennomsnitt. Nyfødte puster mye raskere med om lag 44 puste per minutt i gjennomsnitt. Over tid reduseres respirasjonsfrekvensen gradvis til voksenfrekvensen.

Kjemisk kontroll

Det er kjemoreceptorer i hjernen og hjertet som forstår mengden oksygen, karbondioksid og syre tilstede i kroppen. Som et resultat, modulerer de respiratorisk hastighet for å kompensere for eventuelle forstyrrelser i balanse mellom noen av disse kjemikaliene. For mye karbondioksid eller surhet og for lite oksygen forårsaker åndedrettsfrekvensen å øke og omvendt. Kullsyre kjemoreceptorer er mye mer følsomme enn oksygen kjemoreceptorer og utøver således en effekt med mindre endringer.

Neural kontroll

Det er to nevrale mekanismer som styrer respirasjon - en for frivillig pust og en for automatisk pusting. Den frivillige impulsen stammer fra hjernens hjernebarkområde og den automatiske impulsen stammer fra medulla oblongata.

Andre regulatorer

Respiratorisk frekvens reguleres også av lungestrekreseptorer. Strek-reseptorene forstår over-inflasjonen av lungene, noe som fører til nedgang i luftveiene. I tillegg forårsaker irriterende reseptorer i slimhinnen i luftveiene, som stimuleres av åndedrettsirritanter, økt dybde og pustevirkning. Blodtrykksreseptorer i aorta og karotisarterier påvirker også pustefrekvensen. Lavt blodtrykk fører til økt pustefrekvens og omvendt.