Hvor mye Maca Pulver bør du forbruke hver dag?

Maca planter er innfødt i Andesfjellene i Peru. Maca er tilgjengelig i fire varianter - krem, svart, rød eller lilla - med ingen som er medisinsk overlegen til de andre, ifølge University of Michigan Health System. Mengden maca pulver du bør konsumere daglig avhenger av hvorfor du bruker den og i hvilken form. Maca pulver kan være løs eller i kapsler.

Maca er innfødt til høye høyder i Andesfjellene i Peru. (Bilde: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

Dosering og formål

Maca er ment å bistå med økende libido og øke mannlig fruktbarhet. For disse formål foreslår Mark A. Stengler fra Stengler Center for Integrativ Medisin 1500 til 3000 milligram i kapsylform daglig, basert på studieresultater. For behandling av overgangsalder symptomer, er 2000 milligram daglig passende. Hvis du bruker løspulver, foreslår Stengler å starte med 1 teskje daglig og jobbe opp til en maksimal dose på 3 til 6 teskjeer daglig. Han anbefaler å fortsette denne diett i tre til seks måneder og deretter ta en pause på en til to uker før gjenoppta bruk av maca pulver.