Hvordan forbedre leverenzymer med abstinens fra alkohol

Leveren din fungerer for å filtrere avfall fra kroppen din, og fjerner overflødige næringsstoffer og giftstoffer fra systemet. Tenk på forhøyede leverenzymer som en indikasjon på at leveren din jobber overtid. Det er fire separate leverenzymer, hver gir en anelse om hva som kan skade leveren din. AST og ALT er to enzymer assosiert med levercellebeskadigelse og betennelse. ALT er en bedre indikasjon på leverskade, fordi AST finnes i andre organer i tillegg til leveren. GGT og AP er to enzymer assosiert med betennelse i gallekanalene dine og kan bygge opp i blodet ditt fordi de ikke kan komme gjennom de blokkerte gallekanalene dine. Alkoholisk leversykdom kan forårsake forhøyede nivåer av alle fire typer enzymer.

Trinn 1

Slutte å drikke alkohol. Ifølge University of Iowa Hospital er alkohol en gift og en hvilken som helst mengde alkohol kan forårsake skade på leveren. Leveren skiller ikke mellom ulike former for alkohol - en øl eller et glass vin er ikke et bedre valg enn hardvann hvis du prøver å reversere leverskade.

Steg 2

Rådfør deg med legen din for å fastslå at dine forhøyede leverenzymer er et resultat av alkohol. Andre stoffer, som acetaminofen, ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer og andre medisiner, kan forårsake leverskade og høyere enn normale enzymnivåer. Avstå fra alkohol kan ikke være nok til å reversere leverskade dersom du bruker medisiner som fortsetter å påvirke leveren din.

Trinn 3

Fjern andre risikofaktorer for leversykdom. Alkoholbruk er den vanligste årsaken til forhøyede leverenzymer, men røyking og fedme kan også føre til leverskade. Hvis du røyker, stopp. Hvis du er overvektig, kan sunnere livsstilsvalg som inkluderer regelmessig mosjon og et sunt kosthold, senke leverenzymer.

Trinn 4

Ta silymarin. Universitetet i Maryland Medical Center foreslår at silymarin, et flavonoid som finnes i melketistel, kan bidra til å beskytte leveren mot giftstoffer. Silymarin er en anti-inflammatorisk og antioksidant som kan hjelpe leverenes reparasjon selv ved å generere nye celler.

Tips

Leveren din er unik - det eneste organet som kan regenerere og helbrede seg selv, erstatte skadede celler med nye. Forutsatt at leveren ikke er for mye skadet, kan du se forbedring av leverfunksjonen i så lite som 30 dager.

Advarsel

Miljøgifter, løsemidler og husholdnings kjemikalier kan også skade leveren din. Hvis du må bruke kjemikalier, gjør det i et godt ventilert område og bruk verneutstyr, for eksempel åndedrettsvern og latexhansker.