Hvordan Tape Skadde Thumbs

Mens en mildt skadet eller forstøvet tommel ikke er en alvorlig sykdom, er det nødvendig å beskytte tommelen mot ytterligere skade ved å pakke det med medisinsk tape og tommelskinne. Dette holder tommelen på plass, noe som igjen gir tommelfingerens ledbånd nok tid til å helbrede. Unngå sport eller andre ekstreme bevegelser mens tommelen er helbredende. Hvis du mistenker at tommelen er ødelagt, må du besøke en lege før du pakker det inn selv.

Trinn 1

Hold hånden med den skadede tommelen opp så håndflaten vender mot deg.

Steg 2

Start båndet på toppen av håndleddet og rull det ned og deretter bak baksiden av hånden.

Trinn 3

Rull båndet over toppen av hånden mellom pekefingeren og tommelen.

Trinn 4

Rull båndet ned over håndflaten mot håndleddet. Vri båndet rundt håndleddet en gang for å lage en full sirkel.

Trinn 5

Klipp båndet og fest det. Gjenta disse trinnene en gang til for ekstra støtte.

Trinn 6

Legg en kort skinne mot det indre av tommelen for å hindre at tommelen bøyes. Hvis du ikke har en medisinsk splint, bruk et stykke papp eller lignende.

Trinn 7

Gjenta trinn én til fire flere ganger, og jobber sakte opp i tommelen. Stopp tappe når du har nådd tommelfingeren.

Ting du trenger

• 3,5 cm. medisinsk tape

• Saks

• Skinne

Tips

Bruk en ispakke på tommelen tre til fire ganger om dagen for å hjelpe til med smerte og hevelse, foreslår MDAdvice.com.