Er kamille te trygg under tidlig graviditet?

Det kan være vanskelig å lage en urtete som potensielt skadelig, men beroligende te som kamille har vært gjenstand for noen kontroverser for gravide. Kamilleoppløsningen og beroligende egenskaper kan gjøre det til en attraktiv drikke når du er i første trimester, men som med mange ting er moderering viktig for å forhindre potensiell skade fra noen av ingrediensene som ofte inngår i urtete. Du bør veie fordeler og ulemper ved å drikke urtete under graviditet med legen din eller jordemor og deretter bestemme hva som fungerer best for deg.

Snakk med legen din om urtete eller kosttilskudd du planlegger å bruke. (Bilde: white_caty / iStock / Getty Images)

Alt om kamille

Det er to varianter av blomster som generelt tilskrives kamille. Den vanligste tyske sorten kommer fra blomsten Matricaria recutita_, og den mindre vanlige romerske variasjonen kommer fra blomsten _Chamaemelum nobile. Tysk kamille brukes i te og andre kosttilskudd som kapsler og oljer og brukes også i salver for hudpleie. De medisinske egenskapene til planten er ikke godt beskrevet, men urt er generelt forbundet med behandling av brystkjøl, sår i halsen, angst, sår og hudforhold som eksem, psoriasis og akne.

Graviditet Risiko fra å drikke te

I de tidlige stadiene av svangerskapet er det best å unngå ikke-herbalte som svart te, grønn te og oolong te basert på koffeininnholdet. Urtete, som kamille, inneholder ikke koffein, noe som gjør dem tryggere for gravide, men det er en viss kontrovers for sikkerheten til visse urter som ikke er fullt beskrevet av Food and Drug Administration. Det er utilstrekkelig informasjon for å si sikkert om kamille kan forårsake skade på en graviditet. Som med mange urter, er de fulde effektene av kamille, spesielt i forbindelse med andre legemidler og urter, ikke studert på endelige måte. Kamille er "generelt anerkjent som trygt", eller GRAS, under tittel 21 i koden for føderale forskrifter, selv om FDA har vurdert å utnytte visse helsemessige fordeler av kamille for å være i strid med lover som forbyer falske markedsføringskrav til narkotika.

Rød bringebærbladste har en bedre oversikt over graviditeten. (Bilde: eAlisa / iStock / Getty Images)

Informasjon om effekten av urtete på graviditet er svært begrenset, men mange graviditetseksperter vurderer visse urtete å være gunstige for helsen til deg og din baby. Red raspberry leaf tea, for eksempel "har blitt brukt i århundrer for å fremme fruktbarhet, lindre menstruasjonskramper, gi næring under graviditet og forberede seg på arbeidskraft. Den er full av kalsium og fungerer for å nærme og tone livmor," ifølge George Washington University's Midwifery Retningslinjer for optimal ernæring og trening i graviditet.

Kamille har en mer komplisert historie. Mens noen naturmedisinforutsetninger sier at drikking kamille te i moderering ikke gjør noe, sier University of Maryland Medical Center i sin Supplementary and Alternative Medicine Guide at "gravide kvinner bør unngå kamille på grunn av risikoen for abort." Moderering er nøkkelen med noen urte te eller supplement; I svært høye doser kan noen urter som kamille ha ukjente effekter på helsen til deg eller din baby.

"Det er lite informasjon om sikkerheten til urte og grønn te i svangerskapet, så det er best å drikke dem i moderasjon," rapporterer Storbritannias nasjonale helsevesen. "[Food Standards Agency] anbefaler at du ikke drikker mer enn rundt 4 kopper urte- eller grønn te en dag i løpet av svangerskapet, og å søke råd fra din lege eller jordemor hvis du er usikker på hvilke urteprodukter som er trygge å konsumere."

Allergen risiko for kamille for gravide kvinner

Kamilleblomster er nært beslektet med andre asters, inkludert tusenfryd, og presenterer en liten risiko for allergisk reaksjon hos kvinner med hodefeberhistorie. Hvis du er allergisk mot tusenfryd, ragweed eller andre asters, bør du helt fjerne kamille. Hvis du leter etter et trygt alternativ til kamille, finnes det graviditetssikre teer som er fullt testet og sertifisert. Gingerte er en alternativ te som har noen av de samme magemessige egenskapene til kamille, og rød bringebærbladtea anses som en av de mest fordelaktige teene for en lykkelig, sunn graviditet, spionert for å forhindre komplikasjoner som postpartumblødning. Som med alle ting graviditetsrelatert, kontakt legen din eller jordmor for den endelige dommen om helse og sikkerhet.