Liste over tendenser i kroppen
Hver gang du flytter en del av kroppen din, bruker du sener, som er spesialiserte strukturer som knytter muskler til ben. De er laget av tøft, ikke-elastisk vev - kalt fibrøst bindevev - som overfører kraften som produseres når en muskel kontraherer. Tendoner finnes i de fleste deler av kroppen din, inkludert armer, ben, hender og føtter, og til og med hodet og torso. De kommer i mange størrelser og former, avhengig av plasseringen og bevegelsene de letter.
En muskuløs mann holder sin skulder. (Bilde: Staras / iStock / Getty Images)Skuldre og våpen
Tendons of skuldre og armer hjelper flytte armen opp og ned og roter armen på skulderen. Andre sener bidrar til å bøye eller rette albuen, rotere underarmen eller bøy håndleddet.
Rotator mansjett sener på skulderen inkluderer: - Teres mindre sener - Infraspinatus sener - Supraspinatus sener - Subscapularis sener
Tendons som bidrar til å bøye albuen eller rotere underarmen inkluderer: - Deltoid sener - Biceps sener - Triceps sener - Brachioradialis sener - Supinator sener
Tendons som bidrar til å bøye håndleddet inkluderer: - Flexor carpi radialis sener - Flexor carpi ulnaris sener - Extensor carpi radialis sener - Extensor carpi radialis brevis sener
Hofter og ben
Øvre del av lårbenet - lårbenet - og en del av bekkenet ditt møtes i hofteleddet. Bevegelse på hofteleddet skjer når du bøyer bakover og fremover, og når du svinger benet mens du går. Tendoner som gjør dette mulig er: - Iliopsoas sener - Obturator internus sener - Adductor longus, brevis og magnus sener - Gluteus maximus og gluteus medius tendons
Tendons som hjelper deg med å bøye eller rette kneet inkluderer: - Quadriceps sener, som inkluderer patellar sene som inneholder kneeknappen - også kalt patella - Hamstring sener - Sartorius sener
Tendoner som krysser ankelforbindelsen og hjelper med å bevege foten opp og ned, eller side til side, inkluderer: - Gastrocnemius sener, som inkluderer Achillessenen - Soleus sener - Tibialis anterior sener - Peroneus longus sener
Hender og føtter
Mange sener i hendene og føttene knyttes til hånd- og fotben, og hjelper deg med å bevege fingrene og tærne. Eksempler som hjelper fingerbevegelsen inkluderer: - Flexor digitorum longus sener - Interosseus sener - Flexor digitorum profundus sener - Abductor digiti minimi tendons
Tommelen dine kan bevege seg mot og vekk fra de andre fingrene på grunn av flere sener. Disse inkluderer: - Opponens pollicis sener - Flexor pollicis longus sener - Extensor og abductor pollicis sener
Tendons som hjelper deg med å bøye og rette dine tær inkluderer: - Flexor hallucis longus sener - Flexor digitorum brevis sener - Lumbrical sener - Abductor hallucis sener - Flexor digitorum longus sener - Abductor digiti minimi sener
Hodet, halsen og torsoen
Mange andre sener hjelper deg med å flytte andre deler av kroppen din, og noen av disse er i hodet ditt. De hjelper flytte øynene, øyelokkene og kjeften. De inkluderer: - Oksulære sener - Levator palpebrae sener - Masseter sener - Temporalis sener
Tendons som fester deler av hodet til kragebenet, brystbenet, skulderbladene eller benet i ryggen, hjelper deg med å bevege hodet og nakken i forskjellige retninger. De inkluderer: - Trapezius sener - Sternocleidomastoid sener - Semispinalis capitis og splenius capitis sener - Mylohyoid og thyrohyoid sener - Sternohyoid sener
Din torso inneholder sener som vri og vri kroppen din, opprettholde stillingen din, eller bøy og rett på kofferten din. Disse inkluderer: - Rectus abdominis sener - Ekstra skrå sener - Transversus abdominis sener - Latissimus dorsi sener - Erector spinae sener
