Optimal Nutrition Serious Mass Side Effects
Vektøkere er et populært valg for kroppsbyggere og treningsstudenter som ønsker å pakke på pund. Høyt i kalorier og karbohydrater, brenner disse sportsvedleggene dine muskler til vekst og øker hastigheten på utvinningen. Optimal Nutrition Serious Mass har dukket opp som en av de best karakteriserte produktene i denne kategorien. Det gir et stort antall 1200 kalorier per porsjon, noe som gjør det lettere å få vekt. Fra raskere muskelvekst og reparasjon til større energi er Serious Mass-resultatene ganske imponerende. Imidlertid bør bivirkningene ikke ignoreres.
Optimal Nutrition Serious Mass Side Effects (Bilde: funduck / iStock / GettyImages)Hvordan virker alvorlig masse arbeid?
Dette tillegget appellerer til hardgainers og aktive personer som ønsker å bygge masse og styrke. Kroppsbyggere, for eksempel, går gjennom bulking og kutting faser. Mange av dem bruker Optimal Nutrition Serious Mass og andre produkter når de fyller opp for å øke kaloriinntaket og stimulere muskelvekst.
Les mer: 5000-Calorie Mass Diet
Alvorlig masse leverer 50 gram protein, 524 gram karbohydrater, fire gram fett og 1 250 kalorier per porsjon. En servering består av to skudd. Denne formelen inneholder også kreatinmonohydrat, glutamin, kolin, kalium, sink, magnesium og andre mikronæringsstoffer som støtter trening og generelle helse.
Hver servering gir over 320 prosent av RDI av tiamin, 250 prosent av RDA av vitamin B6, 20 prosent av RDA av sink og 100 prosent av RDA av jod, selenkrom og vitamin A. Store doser av disse næringsstoffene kan ikke vær trygg.
I tillegg inneholder Serious Mass kunstige søtningsmidler, syntetiske smaker og matfargestoffer som kan påvirke helsen din. Før du begynner å bruke dette produktet, må du være sikker på at du er klar over Optimal Nutrition's bivirkninger.
Alvorlige masse bivirkninger
På grunn av det høye kaloriinnholdet, kan dette tilskudd føre til økt vektøkning. Ifølge Harvard Medical School er ett pund av fett lik 3500 kalorier. Hvis du tar alvorlig masse, vil pundene legge opp med mindre du brenner de ekstra kaloriene gjennom trening.
Optimum Nutrition's vektøkningsbivirkninger skyldes delvis høy karb innhold. Ifølge en 2018-studie publisert i The Lancet økte både lavkarbohydrat- og høykarbohydratdietene dødelighetsrisiko. Videre kan å spise for mange karbohydrater bidra til ikke-alkoholholdig fettsleversykdom, som er en stor risikofaktor for hjertesykdom og cirrhose, ifølge en 2015-gjennomgang publisert i Hepatobiliary Surgery and Nutrition.
Karbohydrater i alvorlig masse kommer fra sukralose og maltodextrin. Begge tilsetningsstoffene har potensielle helsefare. Som medisinsk nyheter I dag noter, maltodextrin har en høyere glykemisk indeks enn sukker, så det kan føre til blodsukkernivåer. I det lange løp kan det øke risikoen for diabetes, insulinresistens og metabolsk syndrom. Dette tilsetningsstoffet har også blitt vist å endre tarmfloraen og undertrykke tarmmekanismer mot antimikrobielle midler.
Sukralose er heller ikke tryggere. Selv om overskytende er eliminert gjennom urin, kan denne sukker erstatter forårsake migrene og påvirke immunfunksjonen. Mer forskning er nødvendig for å bekrefte bivirkningene.
Les mer: Helserisiko forbundet med sukralose
I en 2013-studie publisert i Diabetes Care økte insulinnivåene med 20 prosent og blodsukkernivået med 14 prosent hos overvektige personer som forbruket sukralose. Over tid kan disse svingningene i blodsukker og insulin nivåer påvirke glykemisk kontroll og hormonelle responser.
I tillegg inneholder alvorlig masse store mengder vitaminer og mineraler som overskrider det daglige anbefalte inntaket. For eksempel gir en enkelt servering 320 prosent av RDI av tiamin. Når dette forbruker for mye, kan dette B-vitamin utløse allergiske reaksjoner og forårsake ulike symptomer, for eksempel kortpustethet, brystsmerter, blåfargede lepper, rastløshet, kvalme, utslett og hoste opp blod.
Hva å forvente
Dette er bare noen av de mange bivirkningene som er forbundet med Serious Mass. Alt kommer ned til hvordan kroppen din reagerer. For eksempel, som nevnt av Mayo Clinic, kan kreatin, en av hovedbestanddelene, forårsake væskeretensjon, magesmerter, diaré, kvalme, feber og muskelkramper. Videre er denne ingrediensen ikke anbefalt for de med diabetes eller en historie med nyresykdom. Imidlertid vil ikke alle oppleve bivirkninger.
Alvorlige masseresultater varierer fra individ til person og avhenger av din generelle diett, treningsrutine og kroppssammensetning. Hvis du sjelden trener eller har stillesittende livsstil, vil dette tilskudd føre til økt vektøkning. Atleter kan derimot oppleve muskel- og styrkegevinster, økt utholdenhet og raskere gjenoppretting etter trening.
Les mer: Hvordan bygge muskel uten kosttilskudd
Vurder din diett før du bruker dette produktet. Hvis måltidene dine er høye i kalorier, trenger du kanskje ikke en masseøkonom. Noen som har en stram tidsplan eller har en vanskelig tid å spise nok, kan ha nytte av å bruke Serious Mass. Et annet alternativ er å lage din egen vektøkner med proteinpulver, rå honning, peanøttsmør, havre, kokosnøttolje, kakao og andre naturlige ingredienser.
