Teer som hjelper med menstruasjonssyklusen
Sipping på visse urtete kan bidra til å lette ubehagelige symptomer under menstruasjon og premenstruelt syndrom. Noen urtete motvirker tung blødning, uregelmessige perioder og amenoré. For å bruke te som et naturlig middel, undersøk symptomene nøye og identifiser krydder som vil bidra til å oppnå ditt terapeutiske mål. Det kan bidra til å rådføre seg med en naturopatisk lege eller herbalist. Hvis du tar medisiner, ta kontakt med din primære omsorgsleverandør før du tar urtete. Nesten alle urt du kjøper kan gjøres til te ved å steppe det i vann ved kokpunkt og strekke det, og du kan søte det med honning eller andre søtningsmidler.
Urter stepping i en tekanne på et bord. (Bilde: Julija Sapic / iStock / Getty Images)Te for kramper
Ifølge en studie publisert i "The Journal of the Canadian Chiropractic Association" i 2007, er dong quai en urt brukt i tradisjonell kinesisk medisin for å behandle en rekke gynekologiske forhold. Den har en muskel-beroligende og jevnende effekt som reduserer krampe og spasmer i livmoren. Livroten, også kalt ragwort, er også kjent for å avhjelpe menstruasjonskramper. Svart haw er en urt som slapper av livmor og har vært historisk brukt til å behandle menstruasjonskramper, samt nedre rygg og bekkenpine forbundet med menstruasjon.
Te for tungt blødning
Ifølge den samme studien som ble publisert i "The Journal of the Canadian Chiropractic Association", inneholder urter som inneholder en forbindelse som heter tannin regulering av reproduktiv blødning og reduserer blodtap. Studien rapporterer en urt som heter hyrdepung som den mest effektive. Urter som tåler livmoren, reduserer også kraftig blødning. Studien viser et kinesisk urte kalt xiao yao san, også kalt rambling pulver, så vel som dong quai og livrot. Endelig spiller balanserende reproduktive hormoner også en viktig rolle i behandling av kraftig blødning. Studien anbefaler kaste tre for å oppnå denne terapeutiske effekten. Det balanserer østrogen-til-progesteron-forholdet, som hjelper til med å myke ut en kraftig strømning.
Te for Premenstruell Syndrom
Premenstruelt syndrom, ofte kalt PMS, er en vanlig tilstand hos menstruerende kvinner som er preget av ubehagelige symptomer i varierende grad. Noen kvinner tar medisiner for PMS, men urtete er en terapeutisk tilnærming som har færre bivirkninger. Ginkgo biloba er en urtforsker har funnet å senke alvorlighetsgraden av PMS-symptomer. Dong quai, i tillegg til å hjelpe symptomer i menstruasjonen og regulere syklusen din, kan også redusere PMS-symptomer. En studie publisert i 2010 i "CNS Drugs" viste at å ta urten St. John's wort daglig reduserer alvorlighetsgraden av både fysiske og atferdssymptomer av PMS.
Te for amenoré
Den typiske menstruasjonssyklusen varer 28 dager, men noen kvinner har uregelmessige menstruasjoner eller ingen i det hele tatt, noe som kalles amenoré. Dong quai te har blitt brukt tradisjonelt til å behandle uregelmessige og fraværende perioder. Dens aktive ingrediens kalt coumarin er en muskelavslappende, og det er derfor det kan stimulere menstrual flyt. Ifølge University of Maryland Medical Center kan kaste tre te redusere nivåene av hormonprolactin produsert av hypofysen og dermed bidra til å regulere menstruasjonssyklusen. Imidlertid må kaste tre konsumeres i minst 6 måneder for at den skal tre i kraft. Lady's mantle er en urt som kan stimulere menstrual flyt hvis menstruasjonen din forekommer langt fra hverandre eller ikke (5).
