Den beste treningsmatten for deg vil avhenge av hva du har tenkt å bruke den til. Det er treningsmatter spesielt designet for yoga, pilates, kampsport og trening generelt. Disse mattene...
Alle artikler - Side 1069
Magefett øker midjen din og gjør at du føler deg selvbevisst om ditt utseende. Men det er også en spesielt farlig type fett som kan øke risikoen for sykdom. Cardio...
Opprette et passende treningsprogram for å forbedre kroppssammensetningen - de relative proporsjonene, av vekt av fett og magert vev - kan være utfordrende. Målet med en hvilken som helst treningsplan...
American College of Sports Medicine og American Heart Association fastsatte retningslinjer for eldre voksne i 2007. Den grunnleggende anbefalingen er 30 minutter aerobic trening fem dager i uken med litt...
Å trene er ikke alltid lett hvis du har dårlige knær. Løping og andre effektive øvelser kan være kontraproduktivt hvis du noen gang har hatt kneskade eller kommer av en...
Du bør delta i former for motstandsøvelse minst tre ganger per uke. Når du jobber med armene som en del av motstandstrening, kan du finne flere maskiner på treningsstudioet som...
Leddgikt kan forårsake smerte i leddene dine og føre deg til å senke treningsøktene dine for frykt for å forårsake mer smerte og skade. Noen øvelser og treningsmaskiner bør unngås,...
Hvis din bassengtid består av å slappe av i en stol med favorittboken din og til og med dyppe tærne inn for å oppdatere, mister du ut på en seriøs...
