Ett pund av fett inneholder 3500 kalorier, slik at du mister 20 kg. betyr å skape et samlet underskudd på 70.000 kalorier. Mens dette nummeret kan virke skremmende, kan du...
Alle artikler - Side 3126
Massevis av kjepphest dietter hevder å hjelpe deg med å gå ned i vekt raskt, men Centers for Disease Control and Prevention anbefaler et sakte, balansert vekttap på 1 til...
Dine venner kan ønske de hadde ditt problem, men å legge til et pund er like vanskelig for deg som det er for dem å miste en. For å legge...
Å miste 10 lbs. i en måned er et utfordrende, men oppnåelig mål. De mest langsomme og stabile diett- og treningsplanene har deg til å miste rundt 2 kg. per...
Du må brenne totalt 35 000 ekstra kalorier for å miste 10 pounds av fett. Dette betyr at du må brenne av mer enn du spiser ved å skape et...
Mengden kalorier som brukes mens du utfører benkpressen, er unik for hver enkelt person. Benkenpressen er en sammensatt bevegelse som involverer flere muskelgrupper for å øke din muskelbygging og kaloriforbrenningspotensial....
En rekke faktorer påvirker hvor mange kalorier du brenner i å gå seks miles, inkludert vekt, kjønn, alder, metabolisme, kroppssammensetning og hvor fort du går. 3 MPHHvis du veier 150...
Antallet kalorier kroppen din brenner hver dag, er bare avhengig av myriade faktorer, inkludert kroppsfett, muskelmasse, kjønn, alder, hormoner og generell helse. Dette tallet kan beregnes og kalles basal metabolisk...
