Antallet kalorier du vil brenne, går avhengig av din nåværende kroppsvekt og din hastighet. Hvis du går i gang i to timer, vil du nok bruke et betydelig antall kalorier,...
Hvis du kjører, bruker kroppen din kalorier fra maten du spiser for å levere energi. Kalorier kommer fra fett, karbohydrater og proteiner. Kroppen din trenger disse til drivstoff. Kjører er...
Institutt for helse og menneskelige tjenester anbefaler at friske voksne får 2,5 timer i uken med moderat aktivitet eller 1,25 timer i uken med kraftig aktivitet for å opprettholde optimal...
Når du har investert i sykkelen, kan sykling være en relativt billig, svært effektiv metode for å forbrenne kalorier over en kort periode. Antallet kalorier du brenner avhenger av vekten,...
Tradisjonelt spilles videospill fra en sittende posisjon, men Nintendo Wii, Kinect for Xbox 360 og PlayStation Move introduserte bevegelsesfølsomme kontroller til konsollene, og oppfordrer brukerne til å stå opp og...
Squash er en anstrengende aktivitet. Det er raske, billige og en effektiv metode for å kontrollere vekten din. Hvis du vil gå ned i vekt, vil squash hjelpe deg med...
Basketball kan være en god aerob trening som også toner musklene dine. Kaloriene du brenner spiller basketball i 30 minutter varierer fra person til person og type basketball aktivitet. To...
Hvis du bruker pull-ups for å brenne kalorier, kan du finne din styrke gi ut før du når ditt kalorimål. Pull-ups anses ikke for kardiovaskulær aktivitet, som ofte er forbundet...