Prinsippet er en enkel. Ved å bruke ankelvekter, vil du tvinge føttene, anklene, bena og knærne til å jobbe hardere og bygge mer muskler. Ved å bli sterkere i disse...
Alle artikler - Side 3925
Løfte mer vekt enn du er i stand til kan spenne lårmusklene. Smerte, ømhet, blåmerker og blødninger kan oppstå fra en belastning. Å trene lårene med ankelvekter reduserer sjansen for...
Ankelleddene er utsatt for skade under idrett og fysiske bevegelser som krever at du kutter og endrer retninger eksplosivt. Når du utfører kuttebevegelser og foten dupper enten for langt innover...
Aminosyrer er byggesteinene av protein. Idrettsutøvere tar disse stoffene for å få styrke og størrelse, ifølge en oktober 2009 gjennomgang i "Critical Care Medicine." Noen aminosyrer øker produksjonen av testosteron....
Mens å spise mandler i moderasjon er det usannsynlig å forårsake gass, kan spise for mange av dem føre til gassighet hvis kostholdet ditt er fylt med mange gassfremkallende matvarer....
Fylling, deilig og ultra-praktisk, mandler er et flott alternativ når du prøver å håndtere vekten din. Mandler har noen ernæringsmessige egenskaper som gjør dem nyttige når du prøver å miste,...
Almond AllergiTrinn 1En vanlig årsak til magekramper er å spise mandler. Det er en matallergi. Kramper og andre fordøyelsessymptomer er vanlige med en mandelallergi som kan utløse kvalme, oppkast, diaré...
En håndfull mandler er en sunn snack rik på næringsstoffer og antioksidanter. Mandler er også høye i vitamin E og magnesium, samt en god kilde til fiber, som kan bidra...
