Vitamin C er nødvendig for sunn hud, ledbånd, sener og blodårer. Det hjelper også med å helbrede sår og danne arrvæv og hjelper til med å reparere og vedlikeholde bein,...
Alle artikler - Side 4278
B-vitaminene er en mangfoldig gruppe næringsstoffer som ofte finnes sammen i matvarer. De er alle vannløselige, noe som betyr at kostholdsoverskudd vanligvis blir eliminert i urinen din. De fleste B-vitaminene...
Det har lenge vært antatt at folk - spesielt barn - som ikke kan slå seg ned for en god natts søvn, må legge av sukker. Det er imidlertid ikke...
For mye natrium er dårlig for helsen din, men i de fleste tilfeller er salt sannsynligvis ikke skyld i dine elendige templer. De fleste har hodepine fra tid til annen,...
Bordsalt er en vanlig matblanding som inneholder mineral natrium. Hvis du vanligvis bruker for mye natrium, kan du øke blodtrykket og øke risikoen betydelig for en rekke alvorlige eller potensielt...
Protein inneholder byggesteiner for alle cellene i kroppen din. Kilder til dette viktige næringsstoffet inkluderer kjøtt, meieri, nøtter, frø, egg, fisk, fjærfe og bønner. Ifølge US Department of Agriculture, kvinner...
Hvis du er som de fleste amerikanere, bruker du mer protein enn du trenger, sier sentrene for sykdomskontroll og forebygging. Mens kroppen din trenger tilstrekkelig protein til å bygge og...
Kalium er en elektrolytt avgjørende for muskelfunksjonen. For mye eller for lite kalium i blodet ditt forårsaker problemer med skjelettmuskelen som beveger kroppen din, glatt muskel i fordøyelsessystemet og arteriene...
