USDAs SelectMyPlate.gov anbefaler å spise mellom 5 og 8 gram korn per dag, avhengig av alder og kjønn, med minst halvparten av dem som helkornsmuligheter. En halv kopp kokt pasta...
Alle artikler - Side 989
Alle som vet hva burpees har en veldig sterk mening om dem - og ikke alltid en positiv. En burpee er en calisthenic øvelse som kombinerer flere enkle bevegelser, inkludert...
Du kan tenke deg å jobbe på en fastfood-restaurant som McDonalds, noe som kan føre til at noen legger mye vekt. Overraskende, på grunn av deres raske tempo og antall...
Neste gang noen forteller deg å "riste et ben", ta råd. Shaking beinet og fidgeting i setet ditt eller med hendene dine kan forbrenne kalorier. NEAT måter å miste vektNEAT,...
Vandring er en måte å miste vekt på og komme i form. Enten du tar daglige turer i parken eller går på helgeturer til fjellene, vil du brenne kalorier og...
Vandring er en mulighet til å oppleve dyreliv, natur og majestetisk utsikt mens du deltar i fysisk aktivitet. Du kan finne stier å vandre i forstads skogområder, statsparker eller nasjonale...
En studie fra 2008 ved University of South Carolina fant at svømming kutt dødelighet med så mye som 50 prosent, selv når sammenlignet med andre som er fysisk aktive. Siden...
Antallet kalorier som brennes i en times dans varierer fra person til person. Det du brenner under dansen, er ofte mye annerledes enn partneren din. Dette skyldes i stor grad...
