Hvordan Leah Remini mistet sin vekt

Skuespilleren Leah Remini fikk en estimert 80 pund mens han var gravid med datteren Sofia Bella, ifølge Celeb Source. Etter fødselen møtte hun hard kritikk fra media og publikum om hennes vektøkning og innrømmer at hun sliter med å miste vekten etter graviditet på hennes personlige blogg. Gjennom en forpliktelse til å trene og følge et spesielt diett, var Remini i stand til å miste babyens vekt og gjenvinne hennes figur.

En kvinne er styrketrening med medisinball. (Bilde: IPGGutenbergUKLtd / iStock / Getty Images)

Treningsplan

Før fødselen utøvde Remini de fleste morgen klokka 5, ifølge bloggen hennes. Etter å ha levert henne, begynte Leah å trene med kjendispersonell trener Gunnar Peterson fem dager i uken. Peterson designet en personlig trening for henne, ifølge Glamour.com. Peterson ville endre Remins treningsrutine ofte, vekslende måten hun løp og løftet vekter for å hindre at kroppen hennes tilpasset seg.

Forsøk på å unngå

Remini hevdet at hun prøvde mange fad dietter og diettprodukter på hennes blogg. Fra kolonier til skudd for å gå ned i vekt, innrømmer Remini å prøve og feile med mange forskjellige vekttapsmetoder. Etter disse forsøkene sa hun at det var på tide å finne en ny plan. "Jeg lærte at du må gjøre noe som fungerer på lang sikt," sa Remini i bloggen sin. "Jeg vet at det høres tritt, men du må gjøre en reell forpliktelse til deg selv som en livsstilsendring."

Kosthold

Etter mislykket forsøk på kjepphest dietter, vendte Remini til 1. Personlig kosthold fra Dr. R. Cohen, en kardiolog som anbefalte en personlig vekttapsplan for Remini. Kostholdet ble utformet for å kontrollere matbehov, øke energi og redusere oppblåsthet, ifølge 1. Personlig diett-nettside. Dr. Cohen bruker blodprøving for å fastslå hormon ubalanser i blodet og konstruerer en diett for å løse disse ubalansene, ifølge 1. Personlig kostholds nettsted. Kostholdet krever ikke spesialtilskudd og begrenser ikke mat.

Råd

Remini sa hun inkorporerer alltid en juksedag i kostholdet for å unngå å føle seg fratatt. "Du må finne grenser som holder deg på linjen, som en jukse dag etter at du har mistet så mange pund og deretter igjen legger i en juksedag når du er på din ideelle vekt, en gang i uka, måned, uansett hva som fungerer," sa hun i en 5 mai 2008 blogginnlegg. Remini sa også å endre kosthold og mosjon var viktig - at hennes vekttap ikke kunne ha blitt oppnådd uten begge anstrengelser.