Hvordan opprettholde bryststørrelse etter graviditet

En kvinnes bryster kan enkelt vokse en til to koppestørrelser i løpet av graviditeten. Men etter fødselen, mister mange kvinner dette økte volumet i brystene, og noen kvinners bryst blir enda mindre enn de var før de fødte. Opprettholde det ekstra volumet som er oppnådd under graviditeten, er vanskeligere for kvinner som ammer, fordi kvinner som ammer er begrenset til stoffene de kan ta for å opprettholde vekt mens de ammer.

(Bilde: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Trinn 1

Velg å amme barnet ditt. Siden brystene dine ofte blir fulle av melk, vil du være i stand til å opprettholde de større brystene dine så lenge du ammer. Du vil også gi barnet ditt en solid næring.

Steg 2

Øk vekten mens du ammer. Amning er kroppens naturlige måte å hjelpe på med å kutte vekten under graviditeten, men hvis du fortsetter å amme og bruke brystkjertlene, vil du beholde en god del i brystet ditt - og kanskje til og med få litt - mens kroppen din arbeider for å kaste pounds på resten av kroppen din.

Trinn 3

Bruk produkter høyt i fytoøstrogener, naturlige hormoner som gjengir ytelsen av østrogen som produseres i kroppen din. Tofu, soyaprodukter og linfrø er alle høye i fytoøstrogener som kan være til nytte for bryststørrelsen. Du kan også kjøpe aktuelle kremer og kremer som gir fytoøstrogener til kroppen din.

Trinn 4

Masser brystene dine for å forbedre blodstrømmen og fremme cellevekst. Den beste tiden å massere brystene er når du bruker en aktuell fytoøstrogenkrem, som vil fremme distribusjon av disse hormonene gjennom brystene dine.

Trinn 5

Diskuter med legen din muligheten for kosmetisk kirurgi. Du vil ikke kunne vurdere dette før du er ferdig med å amme, men brystene dine kan muligens opprettholde sitt volum til dette punktet. Kosmetisk kirurgi bruker implantater for å øke bryststørrelsen permanent.

Tips

Snakk med legen din for å forsikre deg om at noen medisiner eller urte kosttilskudd er trygge å bruke mens du ammer.