Hvordan trene en smårolling til å sette seg selv tilbake til å sove om natten
En pjokk kan lære å sovne alene og hun kan også lære å berolige seg igjen i dvale hvis hun våkner. Siden hun ble født, reagerte du raskt på henne hvert skrik, coo og wail og forventet hennes behov. Nå som hun er eldre, kan hun lære seg å stole på egne interne ressurser, slik at hun kan ligge seg igjen. Dette er ikke en prosess som er ferdig i en uke - det vil ta tid, så planlegg nøye hvordan du skal lære henne denne viktige ferdigheten.
Det er mulig å trene en pjokk for å berolige seg til å sove. (Bilde: Brand X Pictures / Stockbyte / Getty Images)Trinn 1
Senk barnet ditt tidlig på kvelden. Det er lettere for ham å slappe av for sengetid når han har vært opptatt av stille aktiviteter som doodling eller lytte til en historie. Avhengig av hva sengetiden er, start nedtakingsprosessen minst tre timer før, sier nettstedet Your Parenting Solutions.
Hvis du prøver å få barnet ditt til å gjøre en plutselig bryter fra å ri på sin tricycle før han blir klar til å sove på mindre enn 30 minutter, vil han ikke kunne overgå så fort. Målet er å få kroppen til å kjenne igjen sengetid, slik at han føler seg søvnig naturlig.
Steg 2
Følg samme sengetid rutine hver kveld, slik at småposten kan forutsi når det er på tide for henne å gå til sengs. Hun vil protestere mindre hvis hun følger en forutsigbar rutine, fordi hun føler seg komfortabel i den rutinen, i henhold til Din Foreldres Solutions nettsted.
Innfør et sengetidskart med bilder av henne som gjør aktiviteter relatert til sengetid. Lim inn eller tegne bilder av klokker som viser tiden for hver sengetidsaktivitet. Da hun blir mer vant til sin rutetid for sengetid, går hun gjennom hver bedtimeaktivitet uten at du trenger en påminnelse fra deg. Les en stille sengshistorie til henne for å hjelpe henne med å overgå til søvntid.
Trinn 3
Hjelp pjokk din til å sove mens du ikke er i samme rom. Han lærer å få seg til å sove ved å bruke nye vaner. Ikke lær ham som han kan få deg til å gi inn. I stedet begynner du å sitte ved siden av sengen mens han sovner. Gradvis øke avstanden til sengen ved å flytte stolen til midten av rommet, så ved døren, og rett utenfor døren, anbefaler nettstedet Foreldreopplæring. Gi ham et utstoppet dyr, slik at han bedre kan roe seg under denne overgangen.
Trinn 4
La barnet ditt klatre i seng med deg hvis hun ikke kan komme seg igjen. Hun burde være i stand til å berolige seg selv som å sove fordi hun har lært å legge seg på egenhånd, i henhold til Din foreldres løsninger nettsted.
Trinn 5
Gi din pjokk muligheten til å lære å ta seg selv når han våkner om natten. Snarere enn å løpe inn i soverommet på sin første holler eller gråte for deg, hold deg av og se om han kan finne ut hvordan du kan komme seg og sove igjen, ifølge Baby Center-nettsiden.
Ting du trenger
Sengetidskart
Kosedyr
Godnatt historie
Tips
Hjelp pjokket ditt til å se deg som en talsmann for å gjøre deg klar for senga. Hun burde kunne se deg som “på hennes side,” som hun lærer sin seng tid rutine. La klokken være den dårlige fyren hvis barnet ditt ikke er i stand til å lære sin rutetid for sengetid.
Advarsel
Ikke prøv å lure barnets kropp til å bli søvnig ved å trykke sengetid fremover. Han blir for lik og har en enda vanskeligere tid som sovner og sover. Finn en tidligere sengetid som passer til hans biologiske klokke.
