Toenail Skade på grunn av å gå

Turgåing er en enkel aerob trening som brenner kalorier og bidrar til å holde hjertet friskt. Det er få ulemper, men svart tånegl er et vanlig problem. Vanlige vandrere er oftest rammet av svart tånegel. Hvis skoene ikke passer rett, har tærne en tendens til å smekke rundt. Friksjon opprettet ved å bruke sko som er for stram, er en annen årsak til svart tånegl. Medisinsk behandling er ikke alltid nødvendig, men alvorlige tilfeller av svart tånegel krever en podiater oppmerksomhet.

To kvinner går gjennom et felt med walking sticks. (Bilde: gbh007 / iStock / Getty Images)

Årsakene

Sort tånegel oppstår når det er traumer på vevet under neglen. Å gå i sko som er for små eller stramme, kan forårsake friksjon og trykk som skader tånegelen. Når det ikke er nok plass i toppen av skoen, kan tærne gni mot innsiden av materialet og legge stress på neglene. Konstant start og stopp og gå ned i åsene kan føre foten til forsiden av skoen og føre til svart tånegl. Å gå med tette sokker øker også trykket og kan forårsake skade på tånegelen.

Symptomene

Kontinuerlig friksjon eller knekk av tærne mens du går i skader på vevet under neglen og forårsaker væske å bygge. Væsken kommer fra brutte blodkar og er mørk i fargen. Etter hvert som væsken bygger og trykket øker, dannes en blodblær ofte, noe som forårsaker at tåneglen blir svart og blir smertefull. Til slutt begynner tånegelen å begynne å falle. En feilaktig ordre er et annet symptom på svart tånegel.

Behandling

For mer alvorlige tilfeller av svart tånegel, kan en podiater fjerne neglen hvis det er alvorlig lacerasjon, beinskader eller infeksjon. Ifølge Foot & Ankle Health kan det ta noen måneder for smerten å avta og neglen for å vokse helt tilbake. For mindre alvorlige tilfeller kan en steril nål skyves gjennom neglen for å tømme væsken og avlaste trykket. En sperring kan også brukes til å brenne et hull gjennom den svarte tånegelen og fjerne væske. I tilfelle av mindre traumer, kan det hende at behandling av svart tånegl ikke er nødvendig.

Forebygging

Å bruke riktig størrelse sko gjør ikke bare å gå mer komfortabel, det hjelper til med å avverge svart tånegel. Sko som er for stramme, forårsaker trykk, og sko som er for løse, gjør at tærne kan bevege seg rundt foran og på siden. Pass på at det er god plass på toppen av skoen, der tåneglene kan gni om plassen er stram. Bruk sko som er litt større i sommermånedene. Å vandre i varmt vær kan føre til at føttene svulmer og legger tånegler i fare. Se din podiater før tåneglen blir for svart og smertefull.