Toenail Soreness & Playing Basketball

Basketball krever raske stopp og starter under det raske spillet, noe som krever fancy fotverk. Uten riktig sko, er tånegler ofte et uhell av spillet. For å gjøre saken verre, kan ømme tånegler påvirke spillet ditt i det lange løp hvis du ikke har dem behandlet og ta opp sin sak raskt. Ved å forstå hvorfor tåneglene dine er onde, kan du rette opp problemet raskt for å komme tilbake til spillet ditt så snart som mulig.

symptomer

Når tåneglene dine blir utsatt for overtrykk under spillet, kan du oppleve at de tar på seg et svarte utseende. Noen andre vanlige symptomer inkluderer ømhet ved berøring. Selv om tåneglene dine ikke har endret farge, er generell ømhet og smerte etter et spill ikke et godt tegn, spesielt hvis det plager deg mens du spiller eller ikke avtar raskt når du stopper.

Årsaken

Den mest sannsynlige årsaken til tånegel smerte når du spiller ball er dårlig sko passform. Når skoene dine tillater overtrykk å bli plassert på tåneglene, utvikler du det som er kjent som et subkunguelt hematom, eller "svart tå". Dette er resultatet av overtrykk som blir plassert på toppen av det store tånegelen, noe som resulterer i akkumulering av blod under tånegelen og et mørkret utseende. Ingroede tånegler er også å klandre, spesielt hvis stramme basketballsko tvinger tånegelen til å vokse feil og inn i huden.

Behandling

Hvis du blir rammet av et subkunguelt hematom, se en podiater. En podiater har verktøy for å tømme blodet fra tånegelen for å forbedre utseendet og for å lindre hevelsen som bidrar til total ømhet. Hvis en inngrodd tånegl er ditt problem, er det også en tur til en lege eller podiater. Ingroede tånegler blir behandlet ved å kutte bort den delen av tåneglen som vokser inn i neglens side, slik at en sunnere spiker kan vokse på sin plass.

Forebygging

Siden skoen passer vanligvis er skyldige for tånegelsmerter under spillet, er det viktig at du kjøper skoene dine riktig. Start med å besøke en atletisk butikk som spesialiserer seg på basketballsko. Gå på slutten av dagen, når føttene er naturlig hovne. Velg en basketballsko som gir god sidefotstøtte for lateral bevegelse, men sørg for at tærne ikke kommer til kanten av skoen. Legg hælen på baksiden av skoen og velg en med en halv tomme mellom tåen og interiøret.

Før du spiller et spill, må du holde tåneglene ordentlig preparert ved å klippe dem slik at de ikke går forbi spissen av tåen din. Når du klipper, kutt rett over for å hindre at inngrodde tånegler påvirker spillet ditt.