Vitaminer for min 1 år gamle

Enten din pjokk er uventet med mat eller har en medisinsk tilstand som hindrer ham i å spise godt, å få barn til å spise et balansert kosthold er ikke alltid enkelt. Å gi dine 1 år gamle vitaminer kan bidra til at barnet ditt får alle næringsstoffene han trenger for å vokse riktig. Rådfør deg med barnets barnelege for å sikre at vitaminer er aldersmessige og trygge for barnet ditt.

Vitaminer kan gi ferske eaters med nødvendige næringsstoffer. (Bilde: Viktor Pravdica / iStock / Getty Images)

Når til tilskudd

Småbarn som er kresne spisere kan dra nytte av et multivitamintilskudd. Ifølge diettmannen Debby Demory-Luce på BabyCenter, så lenge din 1-årige bare tar den anbefalte dosen, er det ikke sannsynlig at han vil overdose på et bestemt vitamin - selv om han får det vitaminet fra andre matvarer. Daglige vitaminer er også fordelaktige hvis barnet ditt har en begrenset diett. For eksempel kan et barn som er vegetarianer eller er laktoseintolerant kreve vitamin for å hjelpe til med å møte sine daglige behov.

Dosering Lowdown

For optimal resultater, gi 1 år gamle 1 milliliter multivitaminer en gang daglig. Gi et flytende tilskudd, da kapsler eller piller gir en kvelningsfare. Velg et multivitamin som er utviklet for barn, som gir riktig mengde næringsstoffer for barnets alder og størrelse. Gi bare barnet ditt en dose vitaminer hver dag. Selv om flere vitaminer kan virke gunstige, er overdosering farlig og kan hindre at vitaminene absorberes ordentlig, noe som kan resultere i en næringsbalanse.

Vurder dette

Ikke stole bare på vitaminer, da de vanligvis ikke inneholder 100 prosent av hvert mineral og vitamin som din 1-årige trenger å vokse riktig. For eksempel, hvis barnet ditt ikke spiser nok meieri hver dag og bare får omtrent 20 prosent av kalsiumbehovene fra multivitaminet, må du gi andre kalsiumrike matvarer som mørke, grønne grønnsaker. Pass på at barnet ditt spiser et godt avrundet diett fullt av grønnsaker, frukt, magre proteiner, fullkorn og fettfattige meieriprodukter.

Sikkerhet først

Gi bare 1 år gamle vitaminer i flytende form - vitaminer som du må tygge eller svelge utgjør en choking fare for små barn. Hold alltid vitaminer lukket tett og ut av barnets rekkevidde. Barns vitaminer er ofte smaksatt for å gjøre dem mer tolerable for barn, noe som kan gjøre dem til å virke som godteri. En overdosering av vitamin kan imidlertid være farlig og noen ganger dødelig. Umiddelbart se en barnelege hvis barnet opplever problemer med å puste, ansikts hevelse eller vedvarende diaré, noe som kan være tegn på alvorlig allergisk reaksjon på vitaminer.