Hvilke matvarer kan føre til arbeidskraft?

Enten du er i din 42. uke med graviditet og er ivrig etter å møte barnet ditt eller bekymret for for tidlig arbeidskraft, kan du lure på om det du spiser, kan indusere arbeidskraft. Mens det virker som alle møter du har sitt eget råd om hvordan du tar med på disse sammentringene, har ingen mat vitenskapelig bevist å indusere arbeidskraft. Når det blir sagt, de fleste matvarer som er ment for å indusere arbeidskraft, vil ikke skade deg eller din baby, så fortsett og nyt dem. Bare vær ikke crestfallen hvis de ikke sender deg til leveranserommet.

En gravid kvinne som spiser salat på kjøkkenet. (Bilde: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)

Krydret mat

Det være seg meksikansk mat eller indisk karri, krydret mat blir ofte hilst som arbeidskraft inducer. I en studie fra 2011 i journal "Fødsel", undersøkte Zaid Chaundry og kollegaer metodene gravide bruker til å indusere arbeidskraft alene og fant at 10,9 prosent av undersøkelsesdeltakerne spiste krydret mat. Noen tror at å spise varm karri vil stimulere magen og dermed sammentrekningene dine; Imidlertid eksisterer det ikke vitenskapelig bevis på at å spise krydret mat vil starte arbeidskraft.

Ananas

Ananas inneholder enzymet bromelain, som kan bidra til å myke livmorhalsen og stimulere glatt muskel for å indusere arbeidskraft. Varme involvert i konservering og saft ødelegger dette enzymet, så bromelain finnes bare i fersk ananas. I en studie fra 2009 om komplementære terapier for stimulerende arbeid publisert i "Komplementære terapier i klinisk praksis", bemerker Maggie Evans imidlertid at konsentrasjonen av bromelain i ananas er så lav at du må spise en enorm mengde frisk ananas for å oppnå en terapeutisk effekt. Dette ville mer sannsynlig føre til diaré enn å stimulere sammentrekninger.

aubergine

Rykter har sirkulert at å spise eggplant Parmesan kan hjelpe til med å starte arbeidskraft. Noen antyder at basilikum og oregano brukt i denne parabolen er skuespillere. Mens du kan nyte å spise eggplant Parmesan uten å bekymre deg for at det vil skade deg eller baby, gir ingen vitenskapelig bevis at det gjør at du kommer nærmere til å møte din lille.

Svart lakris

Lakrisrot inneholder en forbindelse som heter glycyrrhizin, som antas å øke prostaglandiner involvert i sammentrekning av uterus. I en studie fra 2002 i "American Journal of Epidemiology" av Timo Strandberg og kolleger, var tungt lakrisforbruk under graviditeten forbundet med høyere forekomst av tidlig fødsel. De fleste lakris candy er laget med kunstig lakris smak, ikke ekte lakris, og inneholder ikke glycyrrhizin. Mer forskning må utføres, men det er ikke tilrådelig å spise store mengder ekte lakris under graviditeten.

Balsamicoeddik

Utover at det er et yummy krydderi for salaten din, tror noen mennesker at å drikke balsamicoeddik vil hjelpe deg med å gå inn i arbeidskraft. En restaurant serverer en "barselsalat" som tilsynelatende hjelper kvinner med å starte arbeidet sitt. Imidlertid er disse påstandene helt uberettiget.

Red Raspberry Leaf Tea

Rød raspberry leaf herb har vært mye brukt til å tone ut livmoren og forhindre post-date graviditeter. I en 1999-studie om bringebærblad og dens effekt på arbeidskraft rapporterer Myra Parsons og kollegaer i "Australian College of Midwives Incorporated Journal" at inntak av bringebærblad kan redusere sannsynligheten for å gå utover forfallsdatoen. I en studie fra 2001 i "Journal of Midwifery and Women's Health" på bringebærblad i svangerskapet, Michelle Simpson et al. rapporter om at det tar bringebærblad fra 32 ukers svangerskap til arbeidskraft forkortet den andre fasen av arbeidskraft og resulterte i lavere turtallsbruk. Rød bringebærblad er ofte gjennomsyret som en te, og kvinner drikker vanligvis den som starter rundt 32 ukers svangerskap. Studier indikerer at det er trygt å drikke bringebærblad te for både deg og din baby; Men mer forskning må gjøres for å bekrefte sikkerheten og effekten. Kontakt din helsepersonell før du bestemmer deg for om det passer deg.

Castor Oil

Mens det ikke er akkurat mat, har gravide tatt inn ricinusolje for å indusere arbeid i århundrer. Oljen blir hentet fra bønnen på ricinusplanten. Forskning som studerer effekten av ricinusolje som arbeidskraftinducerer er ufattelig; selv om noen kvinner sverger det bidro til å stimulere deres sammentrekninger. I 2013 publiserte Anthony Kelly og kollegaer en gjennomgang av studier som undersøker castorolje som arbeidsinducer i "Cochrane Database of Systematic Reviews", og konkluderer med at det må gjøres ytterligere forskning for å fastslå effekten av ricinusolje på arbeidskraft. Det ser ut til å være trygt, men vil sikkert gjøre deg kvalm og kan gi deg oppkast og diaré. Arbeid er vanskelig nok uten ekstra kvalme og dehydrering fra oppkast eller diaré, så vær forsiktig før inntak av ricinusolje for å indusere arbeidskraft.