Hvorfor får alt meg til å kaste opp når jeg er gravid?
Morgenssykdom gjør det vanskelig å holde mat ned når du er gravid. Selv om tilstanden kalles "morgen" sykdom, kan det oppstå når som helst på dagen eller natten. Å gjøre endringer i kostholdet ditt kan hjelpe deg med å tolerere mat lettere og redusere kvalme og oppkast.
En kvinne som lener seg over et toalett om å være syk. (Bilde: GeorgeRudy / iStock / Getty Images)Identifikasjon
Selv om den nøyaktige årsaken til morgenkvalme er ukjent, tror leger at endring av hormonnivå under graviditet spiller en rolle. Kvalme og oppkast begynner tidlig i svangerskapet, vanligvis mellom to og seks uker. Morgenssyke letter seg vanligvis ved den 12. uken av graviditeten, selv om noen kvinner kan lide av kvalme og oppkast i hele graviditeten. MayoClinic.com rapporterer om morgenen sykdom rammer 50 prosent til 90 prosent av gravide kvinner.
Forbedret matfølsomhet
Under graviditeten kan du ikke lenger tolerere noen av maten du vanligvis spiser. Nettstedet Babycenter rapporterer at dette kan stamme fra en forbedret luktesans og følsomhet mot lukt eller på grunn av en tarmkanal som er mer følsom for endringene i tidlig graviditet. Uansett hva årsaken, kan det hende du finner ut at det er vanskelig å spise din favorittmat uten oppkast, spesielt hvis de er fete eller fete. I noen tilfeller kan selv luktende krydret mat eller mat med sterke lukt utløse gagrefleksen.
Hyperemesis Gravidarum
Noen kvinner opplever et så alvorlig tilfelle av morgenkvalme at de må være innlagt på sykehus. Tilstanden, kalt hyperemesis gravidarum, forårsaker hyppig og alvorlig kvalme og oppkast. Når du ikke kan holde nok mat i kroppen din, er du ikke i stand til å møte dine egne ernæringsmessige behov og dine barns behov og kan lide av dehydrering på grunn av mangel på væsker i kroppen din. Andre symptomer på hyperemesis gravidarum inkluderer brekninger mer enn tre eller fire ganger hver dag, svimmelhet, lyshet og vekttap mer enn 10 kg. Leger behandler tilstanden ved å foreskrive anti-kvalme medisiner. I alvorlige tilfeller vil kvinner få intravenøs væske- og ernæringsbehandling.
Forebygging
Å velge blid mat som er mindre sannsynlig å irritere magen, kan hjelpe deg med å redusere risikoen for oppkast. Babycenter antyder å spise mat kaldt eller ved romtemperatur fordi mat har sterkere aroma når det er varmt. Å drikke med måltidet kan øke kvalme. Prøv å drikke væsker ca 30 minutter før eller etter at du spiser. Å holde en dagbok som beskriver tidspunktet for dine symptomer og maten du spiser, kan hjelpe deg med å identifisere og unngå problemmatvarer.
