Bruised Legs After Exercising

Bruising på bena skyldes vanligvis noe som slår dem, men det kan også skyldes en underliggende svakhet i blodårene. Intenst trening, som maratonløp, sykling og kontaktsporter, kan også føre til blåmerker i bena. Bruising uten åpenbart traume til beina kan skyldes en underliggende medisinsk lidelse eller en medisinering du tar. Hvis du opplever blåser konsekvent uten en åpenbar årsak, kontakt lege. Søk øyeblikkelig lege hvis blæren er alvorlig og ledsaget av hevelse i beinet.

Egenskaper

Bruising er et resultat av at blodårene bryter. Dette fører til at blod lekker ut under huden. De fleste blåmerker er subkutane blåmerker, som forekommer like under huden, men de kan forekomme i musklene eller beinene. Bone blåmerker er de mest smertefulle og alvorlige av de tre. I de fleste tilfeller forsvinner blåmerker etter to uker, men de kan ta opptil 30 dager for å fullstendig falme.

Bruising and Exercise

Intenst øvelse som legger mye stress på beina kan føre til blåmerker, spesielt hvis du utfører øvelsen i lang tid. Øvelsen svekker musklene og blodårene, noe som kan føre til blåmerker. Maratonløp er et godt eksempel på dette. Men hvis du er blåmerker mens du utfører mindre stressende øvelser, og beina dine ikke utilsiktet blir slått eller støter på noe, kan du ha et underliggende problem med blodet eller blodkarene. I så fall er trening bare å gjøre problemet verre, noe som fører til blåmerker.

Underliggende årsaker

Aldring og blodfortynnende medisiner, som apirin eller antikoagulantia, bidrar til blåmerker etter trening. Dine blodårer og huden tynner ut som du alder, noe som kan forårsake blåmerker når de er under økt treningsøkt. Medikamenter som tynner blodet, har samme effekt. Mangler i vitaminer og mineraler involvert i blodpropp, som vitamin K og vitamin C, kan også føre til blåmerker etter trening. I noen tilfeller kan en underliggende medisinsk lidelse som fører til at blodet ditt stumper seg, være skyldige. Kloppen brytes når du trener, danner et blåmerke. I sjeldne tilfeller er en mer alvorlig sykdom, som kreft, nyresykdom eller hemofili, skylden.

betraktninger

De fleste blåmerker vil gå bort alene uten behandling. Hvis blåmerker er mer alvorlige, hviler beina og løfter dem over hjertet kan hjelpe blodet fra å samle seg. Innpakning av blåmerke med bandasje kan bidra til raskere helbredelsesprosessen. Over-the-counter salver kan bidra til å berolige smerten. Hvis du har blåmerke nå og igjen som følge av intens trening, bør det ikke være grunn til bekymring. Men blåmerker som oppstår som følge av lett trening og ikke åpenbart traumer er grunn til bekymring. Hvis dette er tilfelle, eller hvis bruken er alvorlig, kontakt legen din for å utelukke et underliggende medisinsk problem. Diskuter eventuelle medisiner du tar for å sikre at de ikke bidrar til blåmerker. Hvis det er for mye hevelse på beina sammen med blåmerker, søk øyeblikkelig legehjelp fordi du kan ha et kammersyndrom, som krever kirurgisk inngrep for å tømme overflødig væske fra bena.