Gjør muskel deg til å svette mer enn fett?
Svette er kroppens normale respons på overoppheting. Svetten avkjøler kroppen ved å løsne en salte væske gjennom svettekjertlene. Det er ingen direkte sammenheng mellom mengden muskel eller fett du har, og mengden du svetter, selv om jo tyngre du er jo mer du vanligvis svetter. Det er andre faktorer som bidrar til mengden du svetter, og svette mye når du trener, betyr vanligvis at du er fysisk egnet.
En kvinne svetter. (Bilde: Wendy Hope / Stockbyte / Getty Images)Grunnleggende
Svette er produsert som et resultat av at kroppen skaper varme. Når kroppens kjernetemperatur når et visst nivå, signalerer hjernen kroppen for å aktivere svettekjertlene, som gir svette ut på overflaten av huden for å avkjøle kroppen. Hvor mye du svetter avhenger av hvor mange svettekjertler du har. Noen mennesker svetter naturlig mer enn andre. Andre faktorer, som høy temperatur, nervøsitet og trening, bidrar også til mengden av svette som produseres.
Muskel og fett
Mengden muskel og fett du har er bare faktorer når de bidrar til din totale vekt og generelle kondisjon. Folk som veier mer, har mer kroppsmasse som trenger kjøling, og de bruker mer energi til å utføre bestemte oppgaver, slik at de bygger svette mer kraftig og raskere enn noen som er tynnere. Svært passformede mennesker, som har mer magert muskel enn fett typisk, svetter mer fordi kroppene deres er mer effektive ved nedkjøling. Ifølge American Council on Exercise er dette fordi kroppen tilpasser seg konsekvent treningstrening ved å kunne svette mer og svette raskere, slik at kroppen ikke overopphetes.
kalorier
Selv om muskler ikke får deg til å svette mer enn fett, vil et pund muskel brenne flere kalorier enn et pund av fett. Ifølge genetikk og fedmeforsker professor Claude Bouchard brenner et pund av fett om to kalorier, mens et pund muskel brenner omtrent seks kalorier. Øvelsen vil også drive dette nummeret litt. Selv om muskler brenner mer energi, er forskjellen i kalorier alene mellom muskel og fett ikke nok til å øke mengden svette betydelig.
betraktninger
Hvis du ofte svetter overfor, selv når det ikke er involvert i aktivitet, og det er nok å suge gjennom klærne dine, kan du ha en tilstand som kalles hyperhydrosis, ifølge Medline Plus. Andre symptomer inkluderer unormalt overdreven og plagsom svette på føttene, underarmene, hodet eller ansiktet, og en klumpete følelse eller drypp av svette dråper på håndflatene eller sålene på føttene. Hvis situasjonen fortsetter og forstyrrer dine daglige rutiner, kontakt lege.
