Elektriske muskelstimulerende enheter for å styrke legene

Elektrisk muskelstimulering brukes til å rehabilitere muskler under fysioterapi. Enhetene stimulerer musklene ved å bruke en elektrisk strøm. Den elektriske strømmen forårsaker muskelsammensetninger, og når den brukes regelmessig, styrker muskelen. Elektrisk stimulering kan brukes til å forhindre muskelatrofi, forbedre healing, behandle muskel- og ligamentskader og lindre smerte og hevelse. Elektrisk muskelstimulering kan brukes til å styrke beinmuskulaturen.

Noen har sin beinmuskulatur elektrisk stimulert. (Bilde: sylv1rob1 / iStock / Getty Images)

Muskelkontraksjon

Muskelkontraksjon skjer når nervene dine sender et signal til musklene dine. Et nervesignal er en elektrisk strøm som beveger seg langs nerven din til den kommer til det nevromuskulære veikrysset. Her forårsaker nerveimpulsen en frigjøring av nevrotransmittere som forårsaker muskelkontraksjon i målmuskelen, for eksempel hamstring. Den elektriske muskelstimuleringsenheten forårsaker en muskelkontraksjon på en lignende måte. Den elektriske strømmen fra enheten vil etterligne en nerveimpuls som fører til frigjøring av nevrotransmittere og en muskelkontraksjon.

Styrketrening

Du kan styrke musklene i bena dine ved å styrke muskelforsterkende aktiviteter som vektløfting, yoga og fjellklatring. Disse øvelsene gjør musklene dine mot motstand. Når musklene dine regelmessig blir tvunget til å arbeide mot motstand, som en tung hantel eller kroppsvekt, vil de øke i størrelse. Økt størrelse på muskelvev vil føre til styrking av muskelen. For eksempel vil du målrette deg mot quadriceps og hamstrings med squats, styrke bena dine.

Elektrisk strøm

Elektriske muskelstimulerende enheter kan brukes til å ligne motstandstrening og for å styrke musklene dine. Når du trener, jo mer motstand - jo høyere vekt du bruker - jo mer muskelfibrene rekrutteres for muskelkontraksjonen. Denne effekten kan også oppnås med den elektroniske stimuleringsanordningen. Du kan endre den elektriske strømmen til å etterligne en kraftig, høy motstand eller en mild, lavmotstandsdyktig muskelkontraksjon. Jo raskere strømmen av den elektriske strømmen, jo tyngre motstanden er for musklene dine, og jo mer muskelfibre vil kontrakt.

resultater

Bruk den elektriske muskelstimuleringsenheten til å styrke muskler, for eksempel quadriceps, hamstrings og gastronemicus, i bena. Muskelkontraksjonene forårsaket av enheten vil ha samme effekt på musklene som en muskelkontraksjon som oppstår under en øvelse. Stimuleringen er gjort ved å plassere elektroder på huden din. Den elektriske strømmen vil bevege seg gjennom huden din til muskelen og vil etterligne den normale nervepulsen. Elektrisk muskelstimulering vil bidra til å øke styrken på beinmuskulaturen i tillegg til blodstrømmen til muskelen. Ifølge William James Lamers, en elektrisk muskelstimuleringskonsulent, hvis du aktiverer flere muskelgrupper på samme tid i over 40 minutter, vil også blodendorfinnivåene øke.