Trener & Blå Fingernails

Trening bidrar til å forbedre blodstrømmen til vitale organer og forbedre kardiovaskulær helse. Hvis du opplever symptomer som blå fingre, fingernail senger, lepper eller hud når du trener eller overexert deg selv, kan dette være et tegn på alvorlig medisinsk tilstand. Hvis du har en eksisterende medisinsk tilstand som påvirker oksygenivået, kan du merke den blåaktige fargen, som kalles cyanose. Kontakt lege for diagnose og behandling.

To løpere er utpustet. (Bilde: gpointstudio / iStock / Getty Images)

forholdsregler

Hvis du opplever blå negler, bør du søke lege før du begynner en trening. Blå toner i huden kan indikere en livstruende tilstand som et hjerteinfarkt eller emboli. Det kan også komme til å føle seg lett og svimlende. Trening kan gjøre tilstanden verre i livstruende tilfeller som involverer hjerte og lunger.

Betydning

Generelt er trening anbefalt som en måte å forbedre helsen på. American College of Sports Medicine anbefaler at friske voksne får opptil 30 minutter om dagen med intens kardioøvelse minst fem dager i uken. Hvis du har noen form for medisinsk tilstand som påvirker hjertet eller blodstrømmen, kan du oppleve en blå nyanse på fingrene eller neglene dine - spesielt under og etter trening. Dette skyldes at blodet ditt mangler oksygenmetning.

Fører til

Det kan være flere årsaker til blå negler som skyldes trening. Noen av de vanligste inkluderer mangel på oksygen som pumpes av blodet gjennom hjertet, unormalt hemoglobin, lungesykdom og hjertesykdom, forklarer Medline Plus. Hvis hjertet ditt ikke er i stand til å pumpe blodet riktig i blodet ditt - spesielt i løpet av en treningsøkt, kan du først merke den blåaktige fargen til neglene dine. Andre medisinske tilstander kan også være årsaken, for eksempel lungebetennelse, astma, pulmonal hypertensjon og kronisk obstruktiv lungesykdom.

betraktninger

Det er en relativt ufarlig tilstand kalt Raynauds fenomen som etterligner cyanose. Det er forårsaket av mindre arterier i ekstremiteter som begrenser eller begrenser blodtilførselen, og etterlater en blåaktig farge i fingrene. Denne tilstanden er ufarlig. Trening kan bidra til å tvinge blodstrømmen til området og gjenopprette en normal farge til huden.

Egenskaper

Når fingrene, negler eller ekstremiteter blir blå eller lilla, kan du også oppleve andre symptomer. Kalde hender, fingre og ekstremiteter er vanlige med blåaktige fargetoner, og du kan også føle at området blir nummen. Hvis du opplever problemer med å puste, brystsmerter eller alvorlig brystbelastning, bør du slutte å trene øyeblikkelig og vente på at symptomene avtar. Hvis de vedvarer, søk nødhjelp.