Trener etter Fibroid fjerning

Hvis du har livmorfibre, kan legen din anbefale kirurgisk fjerning, kalt myomektomi. En del av din generelle utvinning vil gjenoppbygge din styrke gjennom trening. Mens du kan bli innlagt på sykehus kort tid etter operasjonen, begynner den virkelige utvinningen hjemme. Når du tar med små mengder trening i gjenopprettingsprogrammet, vil du være på føttene og føle deg som det gamle selv på kort tid.

fibroids

Fibroids er en type godartet vekst som kan vokse på muskelvev i livmor. De blir ofte referert til som livmorfibroider. Det er tre hovedklasser: subserosal, intramural og submukosal. Subserosale fibroids stikker utover fra livmoren. På grunn av dette kan de forårsake trykk eller smerte på nedre rygg. De er invasive og kan vri og vokse på en slik måte at de kan forårsake alvorlig bekkenpine. Submukosale fibroids stikker innover og forårsaker vanligvis ikke for mye smerte, men kan forårsake lange perioder som inkluderer tung blødning. Intramurale fibroider er de vanligste og ligger på livmorveggen. De forårsaker også overdreven trykk i bekkenområdet, samt smerte og tung blødning. Etter operasjonen kan du oppleve lys til moderat blødning i to til seks uker, noe som kan gjøre trening ubehagelig. Hold deg til lette treningsrutiner som å gå eller hagearbeid.

Fibroid fjerning

Generelt, kirurgi for å fjerne fibroids innebærer å gjøre et snitt i underlivet. I noen tilfeller blir fjerningen utført via laparoskopi. Operasjonen vil vanligvis vare opptil to timer, og du bør forvente et sykehusopphold på opptil tre dager så lenge det ikke er noen komplikasjoner. Andre mindre vanlige fjerningsprosedyrer inkluderer en hysterektomi eller livmoder-ebolisering for å blokkere blodtilførselen til fibroid. Utvinningen fra fibroid fjerning er basert på legen din anbefalinger, selv om et godt estimat er mellom fire og seks uker. Dette betyr at du ikke bør gjøre intensiv kardiovaskulær trening eller styrketrening før du har godkjent din lege.

trene

Umiddelbart etter operasjonen, kan legen din anbefale enkle bevegelser og strekker for å forhindre blodpropper å danne og forbedre sirkulasjonen. Du vil også bli oppfordret til å gå så mye som du kan tolerere. Etter fire til seks uker vil du sannsynligvis kunne gjenoppta en øvelsesrutine, men du bør starte sakte. Ditt underliv og mageområde kan fortsatt være veldig ømt, og du kan ha kjedelig smerte ved anstrengelse. Overdriv ikke øvelsene dine og prøv å sakte bygge opp magesmellene dine ved å gå eller gå på jogging på tredemølle.

forholdsregler

Se etter noen form for smerte eller betennelse i magen og underekstremiteter - dette kan være et tegn på blodpropp eller indre skade. Hold øye på snittområdet ditt. Enhver type drenering eller rødhet skal rapporteres til legen din. Umiddelbart etter fjerning av fibroid, unngå tung løft og overdreven trening.