Trener mens du bærer neopren

Forskeren Wallace Carothers fra DuPont-selskapet fant ut neopren i april 1930 som et svar på en nasjonal mangel på naturgummi. Siden da har den tjent en rekke formål som en del av bilmotorer og chassis til våtdrakter. Fra og med 2010 var noen produsenter touting det som et vekttap verktøy.

Trener mens du bærer neopren (Bilde: Polka Dot-bilder / Polka Dot / Getty Images)

premiss

Produsenter markedet neoprene ermer, wraps og dresser som å være i stand til å heve kroppstemperatur for å fremme fettforbrenning og å kvitte seg med overflødig vann gjennom svette. I hovedsak laget av syntetisk gummi, er disse ermene, båndene og draktene designet for å bli slitt under trening for å øke effektiviteten.

Forskning

I en studie publisert i "The Journal of Athletic Training" i 2005, fant forskerne at personer som hadde neoprendrakter, viste høyde i både hudtemperatur og intramuskulær temperatur. Deres temperaturer forblir høye selv 30 minutter etter at de sluttet å trene. Men forskerne konkluderte med at dette ikke fremmer vekttap. De følte at bruken av neopren potensielt kunne forhindre sportsskader ved å holde musklene varme under idrettsperioder med inaktivitet.

Caloric Utgifter

En annen studie av Mariana Bowman av Sweet Science Nutrition testet to kvinner og en mann som hadde neoprenmagasiner under moderat fysisk aktivitet. Selv om det var begrenset til bare tre fag, viste Bowmans forskning at bruken av neopren økte kaloriutgifter i treningsøkter med så mye som 29 prosent per minutt.

Forstyrrelser i svetteforlengelse

Studien som ble publisert i "The Journal of Athletic Training" vekker bekymringer for at neopren forhindrer at vevet avkjøles fordi svette ikke effektivt kan fordampe fra huden og tar kroppsvarme med det. Kroppen trenger å spre varme under treningsøktene for å få mest mulig utbytte av trening. Kroppen din vil fortsatt svette i neopren, men svetten forblir fanget under syntetisk gummi, slik at kroppen din ikke kan avkjøle seg.

Misforståelse

Du kan forveksle vekttap etter å ha trent med neopren for fett tap, men det er faktisk bare vanntap. Vekten kommer tilbake så snart du drikker igjen og fyller på kroppsvæsker. Økende svette kan være potensielt farlig, fordi vannet du mister, også bærer elektrolytter og natrium, ting kroppen din trenger for å fungere effektivt. Eventuelle fordeler ved økt kaloriutgift under treningen med neopren vil komme langsomt hvis du konsekvent brenner mer kalorier enn du bruker daglig. Ekte vekttap vil ikke være tydelig umiddelbart.