Hvor mye plass skal Sko Sko?

Når det kommer til løpesko, er størrelsen viktig. Å kjøpe sko på størrelse alene vil ikke alltid få deg best egnet, skjønt. Når du kjører, forårsaker effekten at foten din skal splay og tærne for å presse fremover. Sko som er for stramme, fører til blærer og tå smerter, mens sko som er for løs, fordi foten din glir rundt og fører til ankel- eller kneskade. Å forstå hvor skoen din trenger plass og hvor den skal være tettsittende, vil hjelpe deg med å få best mulig passform for kjøringen din.

Kvinne binder sko av løpesko. (Bilde: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Romslig på tåen

Under en løp får den ekstra blod- og væskestrømmen og virkningen av hver streik foten til å svulme. For å imøtekomme dette bør løpeskoene ha ekstra plass på tåen og tåboksen, sier RoadRunner Sports. Når du står i skoene dine, bør det være en tommelfingrebredde mellom slutten av lengste tå og skuddspissen. Du bør kunne vri på tærne.

Hanske - Som i Midt-Sole

For å gi stabilitet og støtte, mens du fortsatt er komfortabel, bør midtdelen av løpeskoen passe som en hanske. Passformen skal være komfortabel tettsittende uten å stramme viskene for mye. Hvis du finner en sko som passer godt, men føles litt for løs eller for stram i midtsålen, kan forskjellige lacing-stiler bidra til å endre hvordan skoen stemmer overens på midten av foten.

Snug at Heel

En sko som er for løs eller for stram i hælen, vil etterlate deg blister etter en kort stund. Når du prøver på sko, blonder dem opp og går rundt. Hvis du føler at skoen glir rundt på baksiden av foten, er skoen for stor. Hælen bør heller ikke føle seg stram eller trangt med skoen laced opp. Det bør være en helhetlig følelse på baksiden av foten din.

Flott passform over alt

Et par løpesko skal føle seg godt når du slipper dem. Hvis du kjøper sko med tanken på å bryte dem inn, har disse skoene ikke den beste passformen for foten din. Når du kjøper på løpesko, bruk den type sokker du normalt bruker på en løp, og gå på sen ettermiddag. Dette er når foten er litt hovnet, sier Running Warehouse, slik at du får en bedre indikasjon på hvordan skoen passer i løpet av en løp. I mange tilfeller må løpesko være en halv størrelse større enn andre sko, så vær forberedt på å prøve på en sko som er litt større enn du vanligvis bruker. Fremfor alt, prøv skoene dine ved å løpe på overflaten du kjører mest av.