Slik bryter du inn i nye basketballsko

Å ha riktig størrelse og type basketballsko er viktig for total komfort og ytelse, men det er noen skritt å ta før du treffer retten. Det kan være spennende å få et par skinnende nye basketballsko, og å bryte dem i første kan sikre føttene dine så godt som de ser ut. Hvis du bruker et helt nytt par sko i lengre tid, for eksempel varigheten av et basketballspill, kan det bli vondt for føttene etter en stund og kan forårsake blærer.

Trinn 1

Kjøp nye basketballskoere i god tid før sesongen, for å gi deg god tid til å bryte dem sakte.

Steg 2

Bruk joggeskoene hjemme i utgangspunktet med et par tykke sokker. Start med 10 minutters slitasje mens du gjør normale, hverdagslige aktiviteter rundt huset ditt, slik at skoene kan justere seg til føttene. De tykke sokkene bidrar til å forhindre at skoene blir for stramme på føttene når du er klar til å bruke dem til et spill.

Trinn 3

Øk mengden tid du bruker skoene hjemme hver dag, og legg til 10 minutter per dag til du kan bruke dem komfortabelt i en time om gangen..

Trinn 4

Ta det neste trinnet for å få føttene vant til skoene ved å utføre jogging på et treningsstudio i 15 til 20 minutter. Jogge i skoene daglig i en uke. Utfør lette sekvenser av bevegelser som involverer endringer i retning, stoppe / starte og hoppe for å simulere handlingen av et basketballspill.

Trinn 5

Introduser skoene til konkurransedyktig basketball ved å bære dem på basketballpraksis. Vær oppmerksom på hvordan skoene justerer seg til full fart og vurdere å justere snørens tetthet om nødvendig for komfort og kontroll.

Tips

High-top basketballsko gir mest stabilitet og ankel støtte, ifølge iSport.com.

Midterste basketballsko gir mer frihet mens du fortsatt støtter ankelen.

Low-basketballsko er ideell for raske spillere, slik at de kan bevege seg raskere, men gir liten ankelstøtte.