Jeg har små testikler etter en treningsøkt

Menn trener ut av en rekke grunner, blant annet for å gå ned i vekt, bygge større og sterkere muskler, forbedre kardiovaskulær kondisjon og redusere psykisk stress. All moderat til høy intensitetsøvelse presenterer imidlertid visse fysiske ulemper, for eksempel svettete tøy og et ruddy ansikt, og nysgjerrigheter, som det ubehagelige fenomenet, kalles menn ikke såkalt "krympe". Hvis kjønnsorganene dine - spesielt dine testikler - blir små etter en treningsøkt, er du sikker på at tilstanden er midlertidig, godartet og tilskrives perfekt ikke-truende faktorer.

Kaldt Vær Øvelse

Testiklene er stedet for spermatogenese eller spermaproduksjon. Fordi den ideelle temperaturen for denne prosessen er noe lavere enn den normale kroppstemperaturen på 98,6 grader F, henger testiklene utenfor kroppen i pungen, hvor løsningen eller tettheten styres av cremastermuskelen som følge av ulike interne og miljømessige stimuli . Hvis du utfører utendørs trening, for eksempel å løpe, å gå på ski eller sykle i kaldt vær, kontrakterer du skrotumet for å trekke testiklene nærmere kroppen for å holde dem nær deres vanlige temperatur. Som et resultat synes testiklene midlertidig å krympe seg.

Blodfordeling

Når du trener, sirkulasjonssystemet ditt gjør tilpasninger som resulterer i shunting av oksygenert blod pumpet fra hjertet mot arbeidsmusklene i armer, ben og trunk. Faktisk, mens 20 prosent av hjerteutgangen passerer gjennom musklene i ro, blir 80 prosent matet gjennom musklene under all-out trening. Siden det bare er så mye blod å gå rundt, skjer dette skudd på bekostning av vev som ikke er umiddelbart i behov av tung oksygenbehandling, inkludert kjønnsorganene. Som et resultat av redusert blodgass, synes penis og testikler å krympe under og etter tung trening.

Nervøsitet

De fleste menn vet av erfaring at situasjoner som fremkaller nervøsitet, vanligvis forårsaker en umiddelbar tilbaketrekning av skrotet mot kroppen, en del av "kamp-eller-fly" -responsen som i oldtiden bidro til å gi beskyttelse til kjønnsorganene til menn om å enten flykte eller engasjere seg i fysisk kamp. Klinisk blir denne effekten av det sympatiske nervesystemet mediert av dartosmusklene i scrotal sac. Så hvis treningen din innebærer at du blir pumpet opp for å kjøre et løp, eller du prøver en livstids benkpress maks, kan nervene forverre testikulær tilbaketrekning som allerede er tilstede på grunn av fysiologiske faktorer.

Engorged Muscles

Ofte utseendet av mindre testikler etter en treningsøkt er resultatet ikke av endringer i testiklene eller skrotet, men til midlertidige endringer i resten av kroppen. Hvis du bruker tungtløft, vil armene og beina dine forbli "pumpet opp" i mange minutter etter avslutning av treningen. Skulle du få et glimt av testiklene dine i speilet under disse forholdene, er sjansen for at engleringen av musklene dine vil gjøre testiklene dine lette å se i sammenligning.