Er bomull et godt materiale for treningsøkter?

Bomull T-skjorter fra en fotball liga kan være fint å kaste på etter en treningsøkt. Til tross for at bomull er lett tilgjengelig, er det ikke det beste stoffet for å trene. Enkelte områder av kroppen din drar nytte av 100% bomull, men resten av kroppen din kan trenge et mer avansert stoff.

To kvinner har på seg treningstøy og chatter i et treningsstudio. (Bilde: gpointstudio / iStock / Getty Images)

Pros

Bomull er pustende, noe som betyr at det ikke får deg til å svette mer. Det er også noe absorberende, slik at det kan suge opp noe av svetten du genererer under en treningsøkt. Det er relativt enkelt å vedlikeholde, da bomullsklær typisk kan kastes i den vanlige vasken med resten av garderoben din. Bomullstøy er også relativt billig sammenlignet med syntetiske stoffer.

Ulemper

På baksiden mister 100 prosent bomull form, slik at knærne tas ut selv når de står i bomullstrømpebukser. Og mens den kan absorbere svette, er den ikke bygd for å bøye svetten bort, og gir deg en klebrig følelse. Det kan være relativt lett å vedlikeholde, men bomull kan krympe hvis den vaskes eller tørkes på for høyt innstilling. Mens bomullsklær ikke er dyrt, varer de ikke nødvendigvis så lenge mer avanserte stoffer er bygget spesielt for å trene.

Beste innsats

Bomull i kombinasjon med et annet materiale som Spandex lindrer eventuell misshape, og Spandex forhindrer rynker. Nylon og polyester er også levedyktige alternativer - de bidrar til å sirkulere luften mer effektivt enn bomull. Imidlertid bør bukser inkludere en 100 prosent bomullspistol for å minimere potensial for jock kløe eller gjær infeksjoner.

betraktninger

Når du kjøper treningsutstyr, trenger du klær som passer relativt nær kroppen. Tettsittende klær er også tryggere enn bagte klær, da det ikke kommer til å bli tatt i utstyr som elliptiske poler eller biceps-krøller. Det er også viktig å ha tettsittende trenings klær hvis du tar en klasse, fordi instruktøren din kanskje vil se skjemaet ditt for å sikre at du fullfører bevegelsene riktig og bruker de riktige teknikkene.