Løftevekter og redusert bryststørrelse
Løftevekter bygger muskel og øker stoffskiftet, noe som kan bidra til fettfall. For kvinner kan dette bety redusert bryststørrelse og volum. Ikke alle kvinner mister bryststørrelse, og flere faktorer påvirker dette, inkludert genetikk, alder, mengden kroppsfett du har og dine individuelle fettavsetningsmønstre. For å forstå hvordan løftevekter påvirker bryststørrelse, bør du først forstå det grunnleggende om brystanatomi og hvordan kroppen brenner fett.
En kvinne løfter vekter i et treningsstudio. (Bilde: patrisyu / iStock / Getty Images)Brystanatomi
Brystene består av kjertelvæv, melkkanaler, blodkar, lymfeknuter og fett. Forskjeller i størrelse er basert på mengden fett under overflaten av huden.
Kroppsfett
Kroppen din bruker fett til å bygge nervevev; fettcellene belegger nerveendene for å bidra til elektriske impulser. Kroppen bruker også fett til å lage hormoner. Uansett hva du ikke bruker, lagres over hele kroppen som en nødbrennstoffkilde. Hvor du lagrer fett, avhenger av kjønn, genetikk, maten du bruker og aktivitetsnivået ditt. Du kan legge merke til at du og andre i familien din har en tendens til å lagre mer fett i bestemte områder - som mage eller hofter. Kvinner og noen menn vil lagre overflødig fett i brystområdet.
Brennende fett
Hvis du løfter vekter, vil du forbrenne kalorier under treningsøkten. Muskelen du får vil også øke din hvilemetabolisme slik at du brenner flere kalorier, selv mens du sitter stille. Hvis du bruker færre kalorier enn du trenger, eller brenner mer kalorier enn du trenger gjennom trening, vil kroppen din tappe inn i det lagrede fettet for å gjøre opp for energiforbruket. Kroppen din vil brenne fett fra hele kroppen din, selv om områder med mindre fett kan virke slankere raskere enn områder med mer fett.
Vektløfting og bryststørrelse
Vektløfting kan føre til tap av bryststørrelse fordi kroppen din får tilgang til lagret fett for energi. Hvor mye størrelse du mister avhenger av hvor stor brystene dine skal begynne med og hvordan du legger inn fett. Hvis brystene dine er veldig magre, kan du merke en drastisk tap mens kvinner med naturlig større bryster kanskje ikke merker så mye av en forskjell.
