Min skulder gjør vondt når jeg kaster et baseball
Skulder smerter i baseball kan være en vanlig forekomst blant spillere. Den overordnede bevegelsen av å kaste et baseball kombinert med den delikate naturen i leddet, kan sette den under stress. Et av de første tegn på stress i skulderen er smerte under og etter pitching. Den gjentatte kasteregenskapen kan føre til skader.
En baseballkruks skulder er jevnlig stresset. (Bilde: Donald Miralle / Digital Vision / Getty Images)Rotator Mansjettknapp
Rotatormanchetten består av fire små muskler som styrer skulderbevegelsen. Når skulderen blir tvunget gjennom gjentatt, stressende bevegelse, kan det føre til en belastning av noen av disse musklene i rotator mansjetten. Gjentakelsen av kaster kan forårsake smerte og føre til skade på rotator mansjett. Når en spiller begynner å føle smerte i det området, må han slutte å kaste for å redusere stresset som han legger på leddet.
Skulder trøtthet
Prosessen med å kaste et baseball kan føre til tretthet i skulderen. En kule vil føle tretthet etter en lang tur, fordi skuldermuskulaturene ikke er vant til å jobbe og gjentar den samme bevegelsen under så mye stress. Pitchers trenger å begrense hvor mye de kaster ballen og stopper ved de første tegn på tretthet eller ubehag.
Løse ligamenter
Det høye dreiemomentet som er involvert i kasteprosessen - spesielt pitching - kan løsne leddbånd som fester skulderen til de omkringliggende musklene. Da dette skjer, kan kassen kaste vanskeligere fordi han genererer mer dreiemoment. Men hvis leddbåndene blir for løs, taper leddets stabilitet og kasterbevegelsen brytes ned. Dette krever at spilleren slutter å kaste og hvile.
Behandling
Når en spiller har smerte fra å kaste, er øyeblikkelig opphør av aktiviteten nødvendig. I mange tilfeller, når en spiller stopper aktiviteten, vil skuldermusklene gjenopprette seg og kasteraktiviteten kan gjenopptas etter flere hviledager. Men når skader på rotator mansjett, labrum og andre deler av skulderen er alvorlige, kan kirurgi indikeres og måneder med rehabiliteringsøvelser kreves før baseballspilleren kan begynne å kaste igjen.
