Olympiske vekter vs. Standardvekter

Hullstørrelse

Trinn 1

Den mest åpenbare forskjellen mellom olympiske vekter og standardplater er hullstørrelse. Olympiske plater har et 2 tommers hull, mens standardplater har et 1 tommers hull for vektstangen å passere gjennom. På grunn av dette fordrevne rommet er olympiske plater litt større enn standardplater av samme vekt.

Steg 2

Bar styrke

Trinn 1

Ifølge Addamantbarbell.com vil standardbjørker begynne å bøye seg fra en vektbelastning på over 200 pounds, mens olympiske barer, som er dobbelt så tykke, er sikkerhet vurdert mellom 1000 og 1500 pund. En bøyestang kan skape uønsket bevegelse og gjøre tyngre heiser vanskeligere. Hvis du planlegger å løfte tungt på lang sikt, kan en olympisk bar og tallerkener være det ideelle valget.

moment~~POS=TRUNC

Trinn 1

Endene på olympiske stolper har vanligvis revolverende ender som ruller uavhengig av baren. Dette er viktig for å redusere dreiemomentet under løft som snatch eller curl, når vekter er tilbøyelige til å spinne. Standardstenger har vanligvis ikke dette alternativet og er utsatt for å krumme over tid.

Gripplater

Trinn 1

Olympiske vekter kan ofte kjøpes "grep" stil med praktiske håndtak bygget inn i vekten. Dette gjør ikke bare vektene enklere å flytte og lagre, men grepplater kan brukes til mange hantel og kettlebell-stil øvelser. De fleste standardplater er ikke bygget med grep.

Steg 2

Konkurranse

Trinn 1

Hvis du planlegger å ta med vektløfting til konkurranse nivå, forlat standardplater så snart som mulig. Olympiske plater og barer er de eneste typene som brukes i konkurranser. For å være konkurransedyktig, løfter løfterne i konkurranser nesten alltid med olympiske plater.

tilpasnings~~POS=TRUNC

Trinn 1

Selv om standardplater ikke kan brukes på en olympisk bar, kan olympiske plater brukes på standard barer med billige adaptere, en økonomisk vurdering som noen kanskje vil ta når de setter sammen sine egne hjemmeklinikker.