Lav motstand høy repetisjon programmer er mye forbundet med muskel utholdenhet fordeler. I henhold til National Strength and Conditioning Association kan det være andre motiver for å inkludere høye gjentakelser...
Sport og Fitness - Side 116
Hatha refererer til den fysiske øvelsen av yoga, så noen som innebærer å nå, bøye, vri, balansere eller klemme kroppen din faller inn i denne kategorien. Denne fysiske øvelsen er...
Barn drar nytte av en aktiv livsstil og deltar i enhver sport. American Academy of Pediatrics mener at deltakelse i organisert idrett gir en sjanse for at ungdommer kan øke...
Bli med på et treningsstudio eller helseklubb kan være en stor beslutning, en som krever disiplin, engasjement og engasjement. Mange spilder pengene sine ved å registrere seg for treningsmedlemskap og...
Som forelder kan du slite med å finne et idrettslag for barnet ditt til å spille på. En viktig bekymring er om barnet ditt burde spille på en enkeltkoseteam eller...
Mens du vet at trening er bra for deg, kan du ikke vite viktigheten av å bygge muskler gjennom styrketrening. Hvis treningsøktene bare fokuserer på aerob trening, mangler du en...
Hvis du trener aerob, kan fartlek trening gi en effektiv endring i tempoet for rutinen. Fartlek-trening er en form for intervalltrening som gjør det mulig å variere lengden på intervaller,...
I følge Monterey Bay Aquarium sjømatvakt er villfanget Alaskan laks et bærekraftig mat alternativ, eller et "beste valg" for både helse og miljø. Lavere i mettet fett enn biff, er...
