Regelmessig trening reduserer risikoen for mange kroniske helsemessige forhold, inkludert fedme og hjertesykdom. Noen fysisk aktivitet er bedre enn ingen, men de fleste helsemessige fordeler oppstår med minst 150 minutter...
Sport og Fitness - Side 131
Hvis du prøver å bestemme mellom å gå hver dag og besøke et treningsstudio regelmessig, må du vurdere fordelene og ulempene for hver. Walking er praktisk og gratis, men det...
På mindre enn en time om dagen, uten bekostning og med liten innvirkning på kroppen din, kan du gå ned i vekt. Nei, dette er ikke begynnelsen på en infomercial....
Alt du trenger for å begynne å gå bort din midje er et komfortabelt par gående sko. Turgåing er den mest grunnleggende form for aerob trening som omtrent alle kan...
Sko er avgjørende for dine daglige aktiviteter. Å ha de rette skoene kan gjøre hele forskjellen i hvordan føttene, bena og ryggen føles når du trener. Turgåingsko og treningssko er...
Det er vanlig å oppleve litt hevelse i hender, føtter og underben under og umiddelbart etter trening. Disse symptomene kalles ødem. Dette gjelder spesielt under varmt vær, under graviditet og...
I dagens dag og alder bruker mange mennesker mesteparten av dagen, enten de er på jobb eller slapper av hjemme. Det er imidlertid viktig å stå opp av våre seter...
Selv om uttrykket "det er ingen jeg i lag" ofte er overutnyttet, resoneres det sterkt når du snakker om volleyball squads. University of Northern Iowa volleyball trener Bobbi Petersen, i...
