Stretching øker ditt bevegelsesområde og sikrer at du kan fungere normalt både under treningen og i hverdagen. Ulike typer strekker eksisterer, og mens noen kan være mer fordelaktige enn andre,...
Sport og Fitness - Side 16
Det finnes tre typer karbohydrater: fiber, sukker og stivelse. Mens mange vekttap dietter tyder på tung begrensning av stivelse og andre karbohydrater, er tanken om at karbohydrater selv er fete,...
Begrepet holdning brukes til å beskrive hvordan kroppen din er plassert når du sitter, står og ligger ned. Riktig holdning er viktig av flere grunner, blant annet at den plasserer...
Øvelse brenner kalorier - så hvorfor vokser midjen din etter å ha trent? Trening forårsaker også sult og bulker opp muskler. Magemusklene dine er ikke noe unntak fra denne regelen....
Tredemøller er kraftige maskiner som kan generere statisk elektrisitet, noe som forårsaker at noen brukere får et sjokk. I overflødig mengde kan statisk elektrisitet skade tredemølleens elektroniske komponenter. Det er...
Å trene på tredemølle hjemme er mer praktisk for mange enn å gå på treningsstudioet. Men med bekvemmelighet kommer noe ekstra ansvar - du må vedlikeholde, feilsøke og betjene tredemølle...
Crunches, situps og alle dine favoritt ab øvelser gir den dype brenningen som føles som du er brennende kroppsfett og kommer nærmere en magert, tonet mage. Men etter uker og...
En oppblåst eller utbredt mage er vanligvis en ubehagelig tilstand, uavhengig av årsaken. Det kan være bekymringsfullt for foreldre hvis deres barns mage virker utstilt uten en åpenbar grunn, og...
