Å gå gjennom leddene i push-up er morsomt og utfordrende. Fra langsomme og kontrollerte push-ups fra knærne, som hjelper deg med å lære bevegelsen, til høyflygende og imponerende plyometrisk push-ups...
Sport og Fitness - Side 161
Barn som er aktive i skolesport er fitter, har sunnere kroppsvekter og er mer selvsikker. Risikoen for blodtrykk, hjertesykdom, osteoporose og andre kroniske sykdommer er lavere blant fysisk aktive mennesker,...
Inkluderer fysisk aktivitet, som Pilates på en reformator, når gravid er ideell fordi styrke gevinster vil hjelpe under fødsel og vil lette utvinning når barnet er født. Fordi kroppen din...
En av de mest imponerende delene av basketball ser på spillerens hengetid. Ikke bare vil du se hvem som kan henge i luften lengst, men du vil også vite hvordan...
I fotball er målvakter de eneste som har lov til å bevisst bruke hendene til å spille ballen mens de er i grensene. For å sikre at slike privilegier ikke...
Overbelastningsprinsippet for styrketrening dikterer treningsutslippene uavhengig av treningsnivå eller treningsmål. For eksempel skiller riktig bruk av overbelastning langsiktige resultater fra bortkastet trenings tid. Styrketreningsprinsippene forklarer teoretiske begreper bak lydprogramdesign og...
Som de fleste allerede vet, tildeler kung fu-skoler ofte sine studenter fargede belter for å demonstrere sin grad av trening, tid i rang og dedikasjon til kunsten. Færre mennesker vet...
Noen trenere trenger nyhet for å holde dem engasjert. De hopper fra klasse til klasse, trend til trend, program til program. Andre finner en aktivitet eller rutine de liker og...
