Det er den andre uken i LIVESTRONG.COM Push-Up Challenge, og ting er oppvarming! I forrige uke gjorde du 60 totalt oppstart, men denne uken vil du slå ut ca 100...
Sport og Fitness - Side 185
Hvis du refererer til underarmene dine som flaggermus eller bingo vinger, vet du at du ikke er alene. Den vanlige klagen av dunkle underarms ledet American Council on Exercise til...
Krøllestangsøvelser som utføres med et tett grep, hjelper deg med å triceps-området på en effektiv måte ved å isolere den bakre øvre armen. En tett gripepresse legger mer vekt på...
Vi går hver dag, men folk flest forstår ikke hvor fort de går. Å gå på tredemølle er ikke annerledes enn å vandre på fortauet, bortsett fra at du kan...
Treadmill matter er avgjørende for å beskytte dine gulv eller tepper fra slitasje på tredemølle. Olje fra bevegelige deler kan flette teppe eller tregulv, og den grunnleggende pounding fra daglig...
Når du har dårlige knær, kan trening være smertefullt. Den riktige typen trening reduserer imidlertid ofte smerte og øker balansen og stabiliteten. En lavt belastende, vektbærende øvelse, som går på...
Den naturlige innadrettede foten din mens du løper kalles pronation, og de fleste løpere faller inn i en av tre hovedkategorier: over-pronator, nøytral eller supinator. Supporterens fot har en tendens...
Kjøpe treningsutstyr representerer en betydelig investering i helsen din og en betydelig suksess i lommeboken din. Når du vurderer å kjøpe tredemølle, elliptisk, innendørs sykkel eller annet utstyr, vil du...
