Selv om steady state cardio treningsøkter varer oppover i en time, er den mest populære måten å høste fordelene med aerobic trening, det er ikke den eneste måten. Hvis langdistanse...
Sport og Fitness - Side 188
En hvilken som helst aktiv kvinne vet hvor overveldende søket etter en flott sportsbh kan være. Det er ingen mangel på dem på markedet, men hvordan finner du den rette...
Snorklingentusiaster finner mange fascinerende steder å se undervannsverdenen i Florida's Gulf Coast. Vestkysten er kantet med strender og barrierer i det relativt rolige vannet i Mexicogolfen. Og fra St. Petersburg...
Kjente for å etterligne bevegelsen av løp, er elliptiske trenere lite effektive og gir en effektiv kardiovaskulær trening som sterkt reduserer stresset på hofter, knær og ankler. Det er best...
Turgåing er en enkel, lavt innflytelse du kan gjøre nesten hvor som helst - men selv med sin relative enkelhet er det alltid fare for skade. For å holde seg...
Når det gjelder hjerte-hjerte-utstyr, tredemøller konsekvent rangere som toppvalg blant kunder, rapporterer National Sportsing Goods Association. For mange mennesker er rommet en verdifull vare i huset eller leiligheten. Heldigvis kommer...
En utsikt ser ned på skistøvler fra stolheisen. (Bilde: Robert Maxwell / iStock / Getty Images)Hva skal du se etterNår du går på ski, vil du ha på deg ski...
Styrking av kjernen din er viktig for å opprettholde helse, forbedre stillingen og redusere smerter i lårrygg. Sideplanker og sideplankløft er blant de beste øvelsene for å styrke dine obliques...
