Mens idrettsutøvere kan ha litt høyere vitamin- og mineralbehov enn nonathletes, er det for tiden ingen anbefalinger for hvor mye de trenger. Faktisk sier American College of Sports Medicine at...
Sport og Fitness - Side 195
Sadelssår er bue nemesis av noen syklist. Kroppsposisjonering på en sykkel krever balansering av det meste av vekten på et lite overflateområde som er i direkte kontakt med setet. I...
Rebounding er en populær form for trening, som krever svært liten plass og ikke noe spesielt utstyr utover selve rebounderen. Imidlertid kommer rebounders, også kjent som mini-trampoliner, i et svimlende...
Sykkelboksene trenger en tur som er både rask og holdbar. Selv om mange road warriors kommer forbi med enkeltfartøyskryssere eller gamle 10-hastigheter, ta det godt med å vite at du...
Verden kan være et farlig sted for kvinner. Kvinner er ofre for voldelige forbrytelser som seksuelle overgrep og vold i hjemmet daglig. Mange kvinner er interessert i å lære å...
Appellen om fiske i mindre dammer er sannsynligheten for sulten, og ofte stor, bas. Fordi dammer er mindre enn innsjøer, er det ikke så sannsynlig at sportsarter som bas ikke...
Dine pecs er ikke bare dine pecs. Ok, så de er dine pecs, men det er litt mer komplisert enn det. La oss bryte dette ned. Det tar en velbalansert...
Hjemmeøkter kan være morsomt hvis du vet hvordan du improviserer, men det kan være utfordrende å isolere bestemte muskler, med mindre du har detaljert kunnskap om anatomi. Den nedre ryggmuskulaturen...
