Svømming krever både muskelstyrke og utholdenhet. Mens utholdenhet er musklens evne til å utføre gjentatte submaximale sammentrekninger over tid, er styrke den mengden kraft som musklene dine kan produsere. I...
Sport og Fitness - Side 327
Mens noen klatrere foretrekker bratte utendørskrag med tøffe å forhandle overheng, foretrekker andre klatrere den relative sikkerheten til innendørs klatring. Uansett hvilken type klatring du foretrekker, er musklene som brukes...
Fotball er en intens sport som krever at idrettsutøvere skal være aktive i 90 minutter, og dekker avstander på opptil 7 miles mens de spiller på banen, ifølge Dr. Howard...
Noen tror golf er en rolig aktivitet, men det gir en flott all-round body workout. En riktig eller til og med feilaktig utført golf swing virker muskler i øvre og...
Kompetansen til softball - kjører, svinger, fielding og kaster - krever en koordinert innsats fra mange muskler i hele kroppen din. Å lære disse bidragende musklene og forstå hvordan de...
Basketball er et spill av fart, hurtighet, smidighet og hoppekraft. Du må også ta raske beslutninger, og lag dem mens du er dribling og veving rundt forsvarere. Når du finner...
Sidelungen er en effektiv måte å jobbe på underkroppens muskler og kan utføres ved hjelp av en vektstang, håndkler eller som kroppsvektstrening. Side lunges er en nyttig øvelse for idrettsspillere...
Militærpressen, også kjent som den strenge pressen, ble en gang hyllet som det beste målet for ren styrke i en artikkel i Journal of Sport History. Mens det er argumenterbart,...
