Hvis du er en typisk løper, er du alltid på utkikk etter måter å øke hastigheten på, uansett om du er en sub-6-minutters miler eller en 14-minutters mileploder. For å...
Sport og Fitness - Side 420
Tren deg selv for å kjøre lange avstander raskere kan være en vanskelig oppgave. Du vil øke hastigheten uten å ofre din evne til å fullføre en lengre avstand. Hvis...
Å hoppe over frokost og treffe veien eller tredemølle i stedet kan være en av de beste tingene du gjør for din fett-tap fremgang. Ifølge forskningen fra Northumbria University, Storbritannia,...
Influensa er en viral sykdom som forårsaker feber, gastrointestinal nød, muskelsmerter og smerter som kan vare i flere dager. Når symptomene på influensa er alvorlige, har du ikke lyst til...
Å skade menisken din kan føles som et stort slag mot din løpende fremtid, men dette er ikke nødvendigvis tilfelle. Mens menisken spiller en viktig rolle i å absorbere de...
Kjører er en kardiovaskulær fettforbrenning som kan brenne opptil 500 kalorier om en time, forteller fitnessmagazine.com. Løping på tredemølle er praktisk og tilbyr kontrollert variasjon, hvilket utendørs løp mangler. Du...
Da den 25 år gamle britiske medisinske studenten Roger Bannister knapt brøt den unnvikende firemiljøsbarrieren i 1954, satte han sportsverdenen i brann. Raskt fremover 56 år og tidligere marokkansk runner...
Ingen andre løp i spor og felt er så vanskelig som 800 meter løp. Den sitter fast i en merkelig midtbane mellom en all-out sprint og cruising tempoet i et...
